枸杞补肾壮元气 男人离不开的食物
本文已影响1.66W人
本文已影响1.66W人
现代男人拥有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简单,只要注意日常饮食,多吃一些有益食物,做健康男人并不难。为此,推荐对男性朋友的健康大有裨益的食物。男人需要健康,有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。
1、1个苹果护心减肥
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。
2、2个橘子护胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。
3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男性朋油要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。
4、10颗葡萄阻击中风
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。
5、20个樱桃对抗关节炎
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
6、50克南瓜子保护前列腺
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。
7、多吃菠菜保护视力
每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。
8、多吃枸杞补肾壮元气
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。
黑枸杞到底能不能补肾 黑枸杞补肾的3大吃法!
壮阳补肾的食物有哪些
什么泡水喝补肾壮阳 男人补肾壮阳的方法推荐
男人补肾吃什么食物效果好 男人补肾吃什么食物
黑枸杞怎么吃最补肾 黑枸杞补肾的五种吃法
九种壮阳食物滋养补肾提高性能力 男人不容错过
男人喝什么粥补肾壮阳
男人补肾的食物有哪些 男人补肾可以吃什么食物
补肾的食物 男女补肾食疗方
男人补肾不妨常吃这些食物
让男人补肾壮阳 多吃这几物效果好
让男人补肾补精的食物推荐
男人补肾吃什么好 这些食物让男人补肾
男人吃什么壮阳补肾
枸杞泡水喝有什么好处 女人补血男人补肾
男人补肾壮阳的食物
枸杞和什么泡水喝可以补肾壮阳
【枸杞怎么吃壮阳效果最好】枸杞怎么吃壮阳补肾 如何吃枸杞能壮阳补肾
壮阳补肾的食物 不能错过的3样食品
壮阳吃什么好 鸡蛋枸杞补肾养生
枸杞补血壮阳吗?每天食用的人有什么变化?
黑枸杞和枸杞哪个补肾好
黑枸杞补肾吗 黑枸杞加什么最补肾
男人补气血吃什么好 男人补气血的食物
枸杞红枣炖蛋的功效 女补气色男养肝肾
吃枸杞补肾吗 枸杞一天吃几颗最补肾
男人吃什么水果补肾壮阳 这些食物见效快
黑枸杞和红枸杞哪个补肾好 枸杞怎么吃最补肾
补肾壮阳食物有哪些 吃什么食物可以补肾壮阳
枸杞子和什么泡水喝补肾壮阳