吃完核桃可以吃酸奶吗 吃核桃牙齿会变黑吗
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核桃是一种特别营养的坚果，很多人都喜欢吃，不少人吃了核桃之后，都会吃一些别的东西，那么吃完核桃可以吃酸奶吗？下面就一起来看看吧！
吃完核桃可以吃酸奶吗
可以一起吃。
核桃和酸奶中营养成分不相冲，也不存在食物相克，两者同食可以营养互补，更有利于身体健康。
吃核桃牙齿会变黑吗
会变黑。
吃核桃本身不会使牙齿变黑，牙齿变黑主要是因为核桃仁外皮染色导致。核桃仁外皮中含有总酚，黄酮类物质，牙齿咀嚼后这些活性成分沾附在牙齿上，在空气中很快氧化变成褐色物质，从而导致牙齿变黑。
核桃和酸奶一起吃的好处
保护肠胃
核桃不好消化，而酸奶很容易消化吸收，两者同食不会加重肠胃负担，具有保护肠胃的作用。
助消化
核桃中膳食纤维和酸奶中的有益菌都能促进肠道蠕动，有助消化的作用。
保持身材
虽然核桃热量较高，但是酸奶中的热量仅72千卡，两者同食不会引起身体肥胖，肥胖人群也可食用。
核桃仁的外皮怎么去掉
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