小满应该吃什么 小满饮食宜忌
本文已影响1.82W人
本文已影响1.82W人
满大满,麦粒将满”,从小满开始,天气明显变热,且雨水增多,若不注意,很容易遭受湿热邪气侵扰而出现头热身痛、口渴、腹胀等不适。因此,小满前后应“未病先防”,做好各种预防工作防湿热。
1、从小满开始,要注意预防湿热邪气,适量食用能清热利湿的食物,如丝瓜、冬瓜、萝卜、西瓜等新鲜的蔬菜、水果。
2、天气开始炎热,要注意及时补充水分,以保持小便通利、大便通畅。
3、夏季要少吃辛辣之品,如辣椒、酒、羊肉、鱼、虾等,以免热气郁结而导致皮肤湿疹、口活生疮等不适。
推荐理由:薏米具有健脾益胃、清热利湿的功效。从小满开始,天气开始闷热潮湿,这样的天气容易伤害脾胃功能而导致消化不良、食欲不振,适量食用薏米能防湿热、健脾胃。
推荐理由:豆腐富含蛋白质、钙等多种营养物质,具有清热利湿、润肠通便、降压降脂等多种功效,小满节气适量食用,能防湿邪,增强体质。
推荐理由:苦菜是一种野菜,味感甘中略带苦,因此而得名。苦菜具有清热解毒、杀菌消炎、利水除湿等功效。《周书》中记载”小满之日苦菜秀”,小满前后是吃苦菜的时节,适量食用对身体有益。
兰菌净变身被滥用 疾控部门等赚得盆满钵满
冻疮饮食应该注意什么 冻疮的饮食禁忌
小满节气运动养生
承满的位置图片 承满的意思是什么
不小心面瘫应该这样来饮食
这些方法能让你的精力满满
产后脱发严重怎么办 这么做让你瞬间元气满满
健康营养的早餐让你一整天元气满满
小孩能吃白果吗 小孩饮食禁忌
女性如何保健身体 怎么做才自信满满
日常饮食应该注意什么 日常饮食禁忌有哪些
小满见三新都是啥
小满之后吃什么食物养生 小满节气养生饮食小知识
女人平胸怎么丰胸 5个方法让你自信满满
小儿出现厌食宝妈们应该怎样在饮食上注意?
【小满吃什么传统食物】小满吃什么水果 小满吃什么好
小满节气调神养生
小满节气养生常识
大雪该吃什么 大雪饮食宜忌
懒人养生法 简单5招让你元气满满!