闭经吃什么食物能改善 调经活络还靠8种饮食

如果超过18岁还没有来月经,或有过正常月经,但已停经3个周期或超过6个月，就叫做闭经。前者是原发性闭经,后者是继发性闭经。那么，闭经吃什么食物能改善呢？

虾

高蛋白、低脂肪，含钙量居众食品之首，还含有糖类、矿物质和多种维生素，营养价值非常高，有补肾壮阳的功效，对于肾虚型闭经的疗效尤其好。

大豆

大豆蛋白质含量丰富，还含有较多的植物性雌激素，益气血、健脾胃，能防治因雌激素水平下降而弓|起的闭经。

桂圆

桂圆也叫龙眼，营养丰富，是传统的调养滋补品，有益心脾、补气血的功效，可用于预防心脾虚损、气血不足所致的闭经。

山药

山药含有丰富的淀粉、蛋白质和多种维生素,有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，滋补价值极高,能预防脾胃虚弱、脾肾不足弓起的闭经。

如果超过18岁还没有来月经,或有过正常月经,但已停经3个周期或超过6个月，就叫做闭经。前者是原发性闭经,后者是继发性闭经。那么，闭经吃什么食物能改善呢？

红枣

红枣作为中药应用已有2000多年的历史，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏燥等症状的治疗，对人体有多种保健治病功效。

红糖

红糖有益气养血、活血化淤之效，含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍,特别适用于女人的经期调养。

生姜

生姜有调节情绪、活血化瘀、温经行气、解毒杀菌的功效，是传统的经期调理良药,对气滞血淤型闭经有一定的疗效。

鸡蛋

鸡蛋几乎含有人体需要的所有营养物质，尤其富含优质蛋白质和卵磷脂，对神经系统和身体发育有良好作用，可滋阴养血、健脾和胃、延缓衰老。