薄荷糖吃多有什么坏处 薄荷糖每天吃多少
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薄荷糖的普遍热量都很高,100克可食用的薄荷糖的热量高达400多大卡,比同等质量的五花肉还高呢!
首先会造成各种口腔疾病。经常大量吃薄荷糖是会刺激口腔黏膜的,甚至引起口腔皮肤的红肿、破溃和糜烂,引起一系列口腔疾病,甚至导致口腔癌前病变。此外,薄荷糖虽然对呼吸道疾病有抗炎作用,可使皮肤毛细血管扩张、散热增加,但同时也会刺激口腔黏膜,导致口腔黏膜角化层增厚,炎性细菌侵入,使口腔黏膜受到损害。
另外,薄荷糖吃多了会不小心吃出一个大胖子来哦!这是因为薄荷糖的普遍热量都很高,有研究表明,100克可食用的薄荷糖的热量高达400多大卡,比同等质量的五花肉还高呢!所以千万别小看小小的一颗薄荷糖,它的能量可不肥猪肉还高呢!
薄荷糖也是糖,吃多了易引起高血糖,薄荷糖性质偏凉。风寒外感者不宜食用。薄荷对口腔黏膜有刺激作用,过量食用会损坏口腔组织,一天吃三到五块即可。平时多喝水,多吃蔬菜水果,尽量不吃辛辣刺激性食品。
其实,薄荷糖里没有任何会使人上瘾的成分,我们感觉自己上瘾了,其实是因为我们太爱吃了,而且自制力不够强,无法阻止自己不再吃。这是一种对食物正常的喜爱,并不是病的,当你停止一段时间不吃,自然而然就不会想吃了。
不过,大量食用薄荷糖对人体是有害的,特别容易引起口腔疾病。因此,当我们感觉自己对薄荷糖的喜爱到了无法自拔的地步,我们可以尝试有一些替代品来减弱我们对薄荷糖的痴恋。比如,你想吃薄荷糖时,可以用水果代替,因为很多时候我们想要吃东西是因为我们的嘴巴寂寞了,只要有东西可嚼就不会产生想吃某样东西的念头。
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