孕妇吃什么水果好 多吃这5种水果好处想不到
本文已影响8.63K人
本文已影响8.63K人
水果,众所周知其作用很大,可以养颜美容、延缓衰老,普遍女性都喜欢吃水果。但是很多孕妈咪轻易不敢吃水果,而往往去选择一些昂贵的滋补品来补充营养,其实水果吃对了,好处胜于那些昂贵的滋补品哦!
苹果中含有多种维生素和矿物质以及苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。
苹果对肠胃也具调节作用,若能连皮一起吃,能改善便秘或拉肚子。另外苹果还可以缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
樱桃含有丰富的铁元素、胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血,有助于肠胃功能。
如果孕妇食欲不佳,可多吃点樱桃,对胎儿很有帮助。听说常吃樱桃的孕妈,生下的宝宝会拥有一张红润的健康面容哦。
草莓含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而且,其所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。另有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善。另外,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。
水果,众所周知其作用很大,可以养颜美容、延缓衰老,普遍女性都喜欢吃水果。但是很多孕妈咪轻易不敢吃水果,而往往去选择一些昂贵的滋补品来补充营养,其实水果吃对了,好处胜于那些昂贵的滋补品哦!
西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
孕妇多吃水果的好处
孕妇水果吃多好不好 教你孕期正确吃水果方法
孕妇冬季吃什么水果好 这些水果不要错过
孕妇肝火旺吃什么好 多吃这几种水果
胃病不能吃什么水果 胃不好远离这5种水果
胃不好不能吃的水果 最好别碰这5种水果
孕妇感冒吃什么水果好得快 6种水果效果明显
祛痘印吃什么水果好 这5种水果别错过
胃寒吃什么水果好 这5种暖胃水果千万不要错过
春季孕妇吃什么水果好 吃这6水果对身体好
乳腺增生吃什么水果好 这5种水果你不能错过
孕妇吃什么水果补铁最快最好 五种水果效果棒
有胃病的人不能吃什么水果 这5种水果最好别碰
孕妇吃什么水果最好 最适合孕妇吃的6种水果
有肠胃炎吃什么水果好 这5种水果千万别吃
孕妇皮肤干燥吃什么水果好 这7种水果轻松解决孕妇皮肤干燥问题
吃什么水果丰胸最有效 这几种丰胸水果你绝对想不到
孕妇不宜吃太多水果 孕妇吃什么水果好
备孕不能吃什么水果好 这4种水果备孕要忌吃
孕妇吃什么水果好 8种水果任你挑