小孩能吃番石榴吗 小孩吃番石榴的好处
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番石榴含有丰富的膳食纤维、维生素以及微量元素,具有很好的食用价值,很多人都会经常吃番石榴。那么小孩能吃番石榴吗?
小孩是能吃番石榴的。
番石榴中含有丰富的营养元素的,孩子适量的食用番石榴,是可以补充营养,帮助增强免疫力,对生长发育是有帮助的。
番石榴中有丰富的维生素C,维生素C是一种强抗氧化剂,可以清除体内有害的自由基,增强机体免疫系统功能,孩子适量食用能帮助增强抵抗力。
番石榴中营养素丰富,其中更是以蛋白质和维生素C的含量为最高,还含有维生素A、维生素B、钾、钙、磷、铁,给孩子适量食用,能补充营养,有助于其生长发育。
番石榴中的抗氧化成分具有保护眼睛少受自由基伤害的作用,而且番石榴中富含明目的维生素A,小孩吃番石榴可以补充维生素A,明目养眼,提高对暗的适应能力,促进良好视力的形成。
番石榴中维生素C含量很高,而且还含有一定的钙元素,可以保护皮肤的健康,促进牙齿和骨骼的生长,有利于牙床和骨骼的健康。
小孩不能大量吃番石榴。
因为番石榴性涩含有鞣质,而且番石榴的籽是比较难消化的,小孩的肠胃功能本来就是比较弱的,吃多了可能会导致消化不良,出现便秘。
尽管小孩吃番石榴有比较多的好处,但是也不能大量食用,一天最多是吃1个就好了,不要再多吃。
番石榴含有丰富的膳食纤维、维生素以及微量元素,具有很好的食用价值,很多人都会经常吃番石榴。那么小孩能吃番石榴吗?
番石榴虽然可以直接吃,但是由于其本身比较硬,而且籽比较多,所以小孩子吃的时候,可以将番石榴去籽榨成汁饮用。
材料:适量番石榴、凉白开
做法:
1、将番石榴洗干净之后,切开去除籽,然后切成小块。
2、在榨汁机中加入适量的凉白开,把番石榴放进去,搅拌榨成汁即可。
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