易上火体质吃什么 上火的常见类型
本文已影响2.55W人
本文已影响2.55W人
工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等都容易引发体内上火。会导致眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状。那么体质上火怎么调理?上火吃什么好?下面一起来看看上火的调理方法吧。
分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
1、清热解毒类
如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火证候。
2、苦寒制火类
如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火证。
3、利湿泻火类
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火证候。
4、攻下实火类
如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
5、凉血敛血类
如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
6、甘温除热类
如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。
7、滋阴降火类
如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
8、补脏熄火类
如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火证候。
生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。可尝试去火的食品,但也需对症。
比如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃猪腰去肾火。吃水果也要注意,有的水果性属热性,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等;食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等,如身体不适再过食性热食物易致上火。体质容易上火的人,一定要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸等热性食品。还可以服用滋阴、清热、解毒消肿药物,也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。
牛皮癣在临床上的常见类型
容易上火怎么办 吃什么食物能灭火
经常上火是什么原因 爱上火喝什么茶好
如何区别上火的类型 需怎样调理
孩子上火吃什么降火最快 孩子上火一吃就好的食物
艾灸容易上火吗 艾灸容易上火是什么原因
上火分为哪几种类型
为什么哈密瓜容易上火 哈密瓜吃多少才不上火呢
【易上火体质喝什么茶】上火体质喝什么茶降火
冬季吃什么不上火 这些食物太常见了
经常上火的人要吃灭火食物
红心火龙果吃了会上火吗 火龙果是上火的还是降火的
宝宝易上火体质怎么办
宝宝上火吃什么降火 孩子上火了一吃就好的食物,尤其是第二个,果断收!
上火了吃螃蟹能降火吗 上火了吃什么降火最快
容易上火怎么办 吃什么食物能灭火呢
红心火龙果上火还是去火的 吃什么水果降火最快
上火怎么办 上火也有具体情况具体治理
石斛上火还是下火的 吃石斛为什么会上火
夏天吹空调会上火吗 出现上火症状不一定是上火哦!
管控区解封后多久转绿码 管控区解封了为什么健康码还
热带水果有哪些 热带水果种类
香椿没有焯水吃了怎么办 香椿忘记焯水会中毒吗
柿子什么时候可以吃 一天最多吃几个柿子合适
游泳时腿抽筋怎么办 如何防止游泳时腿抽筋
干燕窝放了6年了能吃吗 干燕窝的好处
绿豆汤水放少了怎么办 煮绿豆汤开水下锅还是冷水下锅
粗纤维食物有那些 粗纤维食物包括那些
高考前突发急性阑尾炎 手术后校方安排单独考试
如何泡发干豆角 泡发干豆角的方法
小儿腹痛吃什么药效果好?治疗小儿腹痛的药物有哪些
如何预防孩子近视 让孩子远离近视,竟然这么简单,99%的家
什么时候喝水排毒 揭一天中最该喝水的十个时刻
山药豆的营养价值 山药豆的营养价值有哪些
小米南瓜粥有减肥效果吗 小米南瓜粥减肥怎么吃