预防心脑血管疾病的茶 6款降血压通血管的养生茶
本文已影响8.96K人
本文已影响8.96K人
预防心脑血管疾病的茶,血管在人体中扮演着重要角色,如果把人体比作一台机器,那么血管就是一个复杂的管道系统,帮助输送营养、排出废物。正常的血管是柔软而富有弹性的,但当血液中的胆固醇和甘油三酯等脂质垃圾沉积于动脉血管壁时,就容易导致血管管腔狭窄,从而引发一系列的心脑血管问题,甚至危及生命。6款降血压、通血管的养生茶。每天一杯茶,给血管清清淤,健康活到老!
杜仲补肝肾,益精气,坚筋骨。现代研究表明,杜仲还有双向调节血压的作用,一方面可以降低高血压人群的血压,改善其头晕、失眠症状;另一方面也可以防止正常人血压升高。
杜仲还可降低血液胆固醇和甘油三酯含量,有助心脑血管健康。
杜仲茶这样泡:用杜仲6~10克,开水冲泡代茶饮,至茶汤无味为止。每天可泡2~3次,总用量18~30克。
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降血糖、降血压。泡山楂茶时还可以搭配丹参、三七、泽泻等,降血脂、通血管效果翻倍。
丹参活血祛瘀、养血降脂,三七对防止血栓形成功效明确,泽泻有明显的降低胆固醇和抗动脉硬化的作用。
山楂加这3样最相宜:选用嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,搭配丹参15克、三七9克、泽泻10克,帮助运走血管垃圾,疏通血管,效果明显。
荷叶可以清热化湿,又有扩张血管、降血压的功效。在春夏之交喝特别适合,帮助祛除一身的湿气,也能帮助清除血管垃圾。
来一大壶荷叶茶:用鲜荷叶三张或干荷叶30克,洗净、切碎,加适量的水,煮一大壶,放凉后可以喝一整天,全天都精神舒畅,血管通畅。
决明子清热,明目,润肠,能缓解高血压引起的头晕目眩、视物不清等症状,老年人喝决明子茶还可以预防便秘。
决明子不宜久煎:取9~15克决明子,用开水冲泡代茶饮,每次冲泡闷数十秒即可,不要闷太久,以防功效下降。
预防心脑血管疾病的茶,血管在人体中扮演着重要角色,如果把人体比作一台机器,那么血管就是一个复杂的管道系统,帮助输送营养、排出废物。正常的血管是柔软而富有弹性的,但当血液中的胆固醇和甘油三酯等脂质垃圾沉积于动脉血管壁时,就容易导致血管管腔狭窄,从而引发一系列的心脑血管问题,甚至危及生命。6款降血压、通血管的养生茶。每天一杯茶,给血管清清淤,健康活到老!
莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,味道虽然苦了点,但却具有极好的降压去脂之效。但莲子心苦寒,寒性体质的人不建议喝。
莲子心茶放一粒冰糖:用莲子心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮1次,除了能降低血压外,还有清热安神的功效。为了平衡苦味,可以适当放一粒冰糖。
槐树开放的花或花蕾晒干,前者习称“槐花”,后者则是“槐米”,两者功效相同,可清肝泻火,对高血压人群头痛眩晕目赤等症状有缓解作用。
槐米茶泡法:用5~10克槐米,开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次。
心血管系统运动伤害发生的原因及预防措施 怎么保护你心血管?
预防心脑血管疾病的有效方法 你应该学会这样搓手
罗汉果高血压能不能吃 高血压喝这7款茶降血压!
心脑血管病人吃什么好 对心脑血管好的食物都在这了
心血管疾病吃什么好 对心脑血管好的零食
心血管疾病吃什么好 心血管疾病怎么预防
如何预防心脑血管病?预防心脑血管病的食物推荐
预防心血管疾病的食物
心血管疾病的预防措施
新型血检预测存活几率 血检对预防心血管疾病帮助很大
高血压喝什么茶好 10种降血压的茶
夏末秋初预防心脑血管疾病 多喝药膳粥
28岁儿子血管老过老妈 血管老化易患心脑血管病
如何预防心脑血管疾病 这7点必须要谨记
心脑血管疾病到底该怎么预防呢
冬季心脑血管疾病预防 这么吃远离八种致命疾病
几种有效预防心脑血管疾病的方法
预防心血管疾病的食物 常见的几种清血管的食物
心脑血管怎么保养 心脑血管病人饮食要留意
金银花茶降血压吗 什么茶叶可以降血压