经期能吃橙子吗 经期吃橙子的好处
本文已影响6.81K人
本文已影响6.81K人
女人多吃橙子可以美白、减肥、增强抵抗力,有着不少的好处,因此很多女人都爱吃橙子,但是女人在月经期间饮食禁忌多,一旦吃错食物则容易导致出现身体不适,因此有人问来月经能吃橙子吗?
可以适量吃橙子的,适量吃不会对月经造成影响。因为女人在月经期应该吃一些富含维生素及高纤维食物。而橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。不过要注意的是橙子性寒,因此在月经期不宜大量食用,否则易导致出现经期不适。
1、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,有助于女性克服紧张情绪。
2、橙子能够增强免疫力,因此建议女性朋友们在冬季可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。
3、橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
4、橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果,但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。
一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。
女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。
反季节水果营养价值打了折扣,而且可能使用一些化学农药进行催熟,一定程度上对人体不利。而在例假期间,女性身体免疫力下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。
月经期间必须注意加强饮食营养,宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物,如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
经期可以吃橙子吗 大部分女性都不知道
哺乳期吃橙子宝宝会拉肚子吗 哺乳期吃橙子好吗
冰糖蒸橙子和盐蒸橙子的区别 橙子蒸着吃止咳吗
吃橙子会瘦身吗 吃橙子有什么好处
吃橙子和喝橙汁的区别 橙子和橙汁哪个营养高
睡觉前吃橙子好吗 每天晚上吃橙子有什么好处
每天吃橙子有什么好处 哪些人应该多吃橙子
吃橙子上火吗 吃橙子有什么好处
吃橙子的坏处 吃橙子皮肤会变白吗
橙子每天吃可以减肥吗 减肥期间吃橙子好吗
备孕期可以吃橙子吗 孕妇吃橙子胎儿会白吗
冬天吃橙子有什么好处 橙子的吃法及选购
荔枝和橙子能一起榨汁么 吃橙子有什么好处
脐橙吃了会长胖吗 减肥期间可以吃橙子吗
经期能吃橙子吗
【哺乳期吃橙子有什么好处】哺乳期吃橙子好吗 哺乳期吃橙子的好处有哪些
橙子吃多了有什么危害 橙子吃多了会月经推迟吗
吃橙子的最佳时间 睡前吃橙子有什么好处
每天吃橙子有什么好处 橙子的禁忌人群
减肥期间可以吃橙子吗 什么时候吃橙子最减肥