女性吃什么排毒养颜 这10种你还没吃吗
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女性吃什么排毒养颜,很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病,特别是对于女性来说,体内毒素累积容易出现肤色暗淡、长斑、长痘等等肌肤问题。而女人最注重就是容貌,一张灰暗无光的脸,是任何女人都接受不了的。大部分女性会选择化妆品或是排毒养颜胶囊,但这些东西大都有副作用,不如由内而外来的自然健康,纯天然的食物还是王道。
花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,
防止血小板凝结成块,它还能使血管壁加强,对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生。
又名“鬼芋”,在中医上称为“蛇六谷”是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。
黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
女性吃什么排毒养颜,很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病,特别是对于女性来说,体内毒素累积容易出现肤色暗淡、长斑、长痘等等肌肤问题。而女人最注重就是容貌,一张灰暗无光的脸,是任何女人都接受不了的。大部分女性会选择化妆品或是排毒养颜胶囊,但这些东西大都有副作用,不如由内而外来的自然健康,纯天然的食物还是王道。
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。
海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的镉也有促排作用。
苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用。
燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便。
女性吃什么排毒养颜,很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病,特别是对于女性来说,体内毒素累积容易出现肤色暗淡、长斑、长痘等等肌肤问题。而女人最注重就是容貌,一张灰暗无光的脸,是任何女人都接受不了的。大部分女性会选择化妆品或是排毒养颜胶囊,但这些东西大都有副作用,不如由内而外来的自然健康,纯天然的食物还是王道。
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
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