早餐不能吃什么 清晨最不该吃的三类食物
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早餐是我们每天的饮食中非常重要的一环,如果早餐吃的不当,不但会影响你的工作效率,还会给你的健康造成很大的危害。
温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案。
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