长痘痘了吃什么好 这4种记得吃
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长痘痘吃什么水果好?饮食的注意事项又有哪些长痘痘是很多年轻朋友的烦恼,又不敢乱用祛痘产品祛痘面膜,那该怎么办呢?其实痘痘调理还有另外一个方法,那就是食疗。食疗祛痘是最近几年比较流行的祛痘方法,而食疗方法中,又以蔬菜水果更受欢迎。那么长痘痘吃什么水果好,长痘痘的饮食注意事项有哪些呢?
柠檬是水果中的美容佳品,含有丰富的维生素C和钙质,主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。
黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分,经常食用能消除痘印、增白皮肤。
西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,痘印消退。
大枣和中益气,健脾润肤,有助于祛除黑斑。
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长痘痘的人要选一些温凉的水果,而不要吃太热的水果,也就是容易上火的水果,如荔枝、柑橘等。
水果营养丰富,不但对身体大有裨益,对痘痘也有预防和治理的的作用。多食水果,补充营养,祛痘美颜,既饱口福又有效祛痘,何乐而不为呢!长痘的朋友要多食一些水果,营养自己的肌肤和肠胃。
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