感冒咳嗽吃什么食物好 哪些食物对感冒咳嗽有效
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咳嗽是我们日常感冒最常见的症状,尤其是在换季的时更是感冒咳嗽的高峰,很多人都有在换季感冒咳嗽的经历。除了药物治疗外,还可以吃一些食物,那么感冒咳嗽吃什么食物好呢?一起来看看吧。
感冒咳嗽吃什么食物好
1.萝卜
萝卜含有丰富的营养物质,比如蛋白质,单纤维等,被人们称作是小人参,此外萝卜中含有丰富的维生素,对于治疗感冒有着很好的功效。刚发现感冒咳嗽的时候,可以将萝卜榨成汁,放入一些生姜,加入适量的糖,一起服用,会使得感冒快速好起来。
2.无花果
这是因为无花果中含有丰富的水解酶和香豆素,这种物质可以帮助我们有效缓解咳嗽的症状。
3.蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物,含有一系列可保持免疫系统正常工作的维生素、矿物质、氨基酸和生物黄酮素等,对于激发人体免疫功能,刺激免疫系统修复等都有不错的作用,每天早晚两次冲服,有利于治疗感冒,还能预防多种其他疾病,对于孕期便秘也有很不错的缓解作用。
4.鸡汤
鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸,对于治疗感冒咳嗽非常的有效果。有相关的研究表明,感冒是因为身体产生大量的嗜中性粒细胞,刺激身体分泌粘液,而鸡汤的消炎成分可以抑制这种细胞的活动,从而使得感冒好得更快。
5.杏仁
如果你干咳无痰,还伴有气喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
6.葡萄
因为葡萄里面含有丰富的维生素和葡萄糖,可以有效的帮助我们缓解咳嗽,对人体有很好的化痰止咳的效果。
7.糖姜茶合饮
如果是外感风寒之邪而引发的感冒的话,常常会伴随有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛等症状,甚至会怕冷、发热等。将红糖、生姜、红茶一起煮成汤饮用,每天1~2次,对于风寒感冒有不错的治疗功效。
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