强迫症患者吃什么食物好
本文已影响1.26W人
本文已影响1.26W人
强迫症,是我们的生活中比较常见的一种心理疾病。面对这个心理疾病严重的患者都会寻求医生的帮助,面对那些比较轻微的患者我们能不能通过饮食的方式来改善呢?强迫症如何食补比较好呢?一起来看看吧!
强迫症患者吃什么食物好
1、香蕉
香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪,而香蕉所含的5-羟色胺比较高,所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。
2、葡萄柚
葡萄柚不但有浓郁的香味,更能净化繁杂思绪,也可以提神醒脑,加强自信心,其所含的高量维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。
3、鸡蛋
如果你大脑反应缓慢,昏昏欲睡而无法集中注意力,那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质,令人轻松度过每一天。
4、深海鱼
鱼油中的Omega-3脂肪酸,和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用,其能舒缓人的紧张神经,使人的心理焦虑减轻,产生愉悦的心灵感受。
5、燕麦
每天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来。麦片粥还能缓慢释放能量,所以你不会出现血糖忽然升高的情况。
以上就是关于强迫症患者吃什么食物好的分享,希望对大家有所帮助!
强迫症有哪些表现 强迫症是什么原因导致的
强迫症的具体表现 强迫症的表现
心理疾病强迫症可以吃这些食物缓解
强迫症的表现有哪些 强迫症的表现有什么
强迫症为什么总是怀疑 强迫症为什么总是有疑心病
什么是强迫症的表现 哪些是强迫症的表现
强迫症该怎么办 强迫症该怎么治
强迫症自测表是什么,什么是强迫症自测表
强迫症饮食有什么禁忌吗
怎么摆脱强迫症 如何摆脱强迫症
强迫症怎样治疗 强迫症怎么治疗
强迫症能彻底治好吗 强迫症能不能彻底治好
强迫症抑郁怎么办 强迫症抑郁怎么治疗
强迫症的四种食疗方法 强迫症的四种食疗方法推荐
胃溃疡患者吃什么食物好
强迫症是什么原因引起的 强迫症怎么治疗
高脂血症吃什么食物好 高脂血症患者宜吃食物
如何解决强迫症 怎么样解决强迫症
强迫症饮食指南
强迫症怎么引起的 强迫症怎么导致的
重度强迫症怎么治疗 重度强迫症怎么办
如何与强迫症患者相处
强迫症的形成原因 强迫症怎么治疗
强迫症的表现症状 强迫症的原因
强迫症怎么缓解 强迫症怎样缓解
高脂血症吃什么食物好 高脂血症患者宜吃食物
怎么戒掉强迫症 如何戒掉强迫症
强迫症的饮食禁忌
洁癖强迫症能治好吗 洁癖强迫症可以治好吗
强迫症有哪些症状 强迫症如何治疗