流感在饮食方面应该注意哪些
本文已影响3.69K人
本文已影响3.69K人
导读: 现在是流行感冒的爆发性季节。如果我们不幸感冒了,饮食方面应注意些什么呢?……
宜吃的食物
美国的科学家研究发现如果在感冒期间多喝鸡汤,能抑制咽喉及呼吸道炎症,因为感冒后多半会伴有一些咽喉肿痛、咳嗽等症状,还可能引起鼻塞、流涕等症状,喝鸡汤可以有效控制。多喝鸡汤,补充蛋白质。美国的科学家研究发现如果在感冒期间多喝鸡汤,能抑制咽喉及呼吸道炎症,因为感冒后多半会伴有一些咽喉肿痛、咳嗽等症状,还可能引起鼻塞、流涕等症状,喝鸡汤可以有效控制。
冬吃萝卜说的就是萝卜的功效,因为萝卜中含有丰富的萝卜素,实践表明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特的作用。当然最好和姜汁一起喝,效果会更好。多吃萝卜、清热解毒。冬吃萝卜说的就是萝卜的功效,因为萝卜中含有丰富的萝卜素,实践表明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特的作用。当然最好和姜汁一起喝,效果会更好。
姜是可以退热的,发热的人可以用姜擦拭全身,姜可以带走热量,而且还有助于清热排毒,建议将红糖、红茶和姜一起喝,这样不仅可以暖身去寒,对防治感冒还有良好的功能。喝姜糖茶。姜是可以退热的,发热的人可以用姜擦拭全身,姜可以带走热量,而且还有助于清热排毒,建议将红糖、红茶和姜一起喝,这样不仅可以暖身去寒,对防治感冒还有良好的功能。
食盐有独特的功效,它有助于提高唾液中溶菌酶的含量,可以更好的保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素,而这两种成分可以来对付感冒病毒。切记控制摄入的量,每天不多余5克。吃食盐。食盐有独特的功效,它有助于提高唾液中溶菌酶的含量,可以更好的保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素,而这两种成分可以来对付感冒病毒。切记控制摄入的量,每天不多余5克。
蜂蜜中含有多种生物活性物质,可以激发人体的免疫功能,让感冒迅速康复。喝蜂蜜。蜂蜜中含有多种生物活性物质,可以激发人体的免疫功能,让感冒迅速康复。
忌吃的食物
甜食 无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
粗纤维食物 感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。
辛热食物 辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。
刺激性强的调味品 咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。故感冒患者,不宜食之。
烧烤煎炸食物 烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。
疤痕患者的饮食应该注意哪些?
牛皮癣患者在饮食方面注意哪些
男性白癜风在饮食方面要注意哪些?
冬季养生应该注意哪些 六方面需要注意
白斑病人应该注意哪些饮食禁忌
护肤方面应该注意哪些事项
在饮食方面白癜风患者要注意哪些禁忌呢?
白癜风饮食应该注意哪些 白癜风饮食应该注意什么
对于肾结石日常饮食方面应该怎样注意?
儿童冬季饮食要注意哪些方面
白癜风儿童在饮食上应注意哪些?
白癜风饮食方面注意哪方面?
乳腺增生在饮食方面注意什么,有哪些注意事项
牛皮癣在饮食上应注意哪些问题
过敏性紫癜饮食注意什么,过敏紫癜饮食应该注意哪些
疱疹应该注意哪些饮食 疱疹饮食需要注意哪些
流产后应该怎么注意日常饮食
牛皮癣饮食注意哪些方面
牛皮癣病人在饮食上应注意哪些
孕早期饮食方面应该注意哪些
糖尿病在饮食方面注意什么
iga肾病饮食应该注意哪些事项?
白癜风的日常饮食应该注意哪些?
胎教应该注意哪些方面
女性经期饮食应该注意哪些?
高血压肾病的饮食应该注意哪些?
白癜风患者饮食应该该注意哪些
慢性肾小球肾炎患者在饮食方面应注意哪些?
男性保持健康应该注意哪些方面
远视眼在饮食方面应该怎么缓解?