感冒多喝水真的有用吗
本文已影响2.12K人
本文已影响2.12K人
一般情况下,感冒是由于病毒感染或继发细菌感染引起的,多喝水能间接起到排走体内毒素的作用。可是,澳大利亚研究人员在分析了半个世纪以来患呼吸道感染的病人对水分吸收的数据情况后得出,不少病例在饮用过量纯水后,不仅没有加速康复,还引起身体其它功能的紊乱。感冒时多喝水反而不好,这究竟是为什么呢?
感冒多喝水真的有用吗
感冒时身体需要补充有效的水分,在补水同时,还要重视补充冢蛸薯噢足够的电解质,才能帮助缓解感冒症状。如果只是大量补充纯水,会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡,当体内钠元素浓度下降超多,人会出现眩晕、乏力和思维混乱等症状。
感冒时盲目喝水,反而会导致身体脱水
感冒时,人体会通过发烧来对抗病毒,这个过程会使体内水分大量流失,同时也会带走钠、钾等电解质成分。这时,如果只是大量补充纯水,会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡,当体内钠元素浓度下降超多,人会出现眩晕、乏力和思维混乱等症状。这时,大脑会自动发出信号,通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分以达到体内电解浓度平衡的需要,这就是医学上所谓的“自发性脱水”。
感冒多喝水同时要补充电解质
对此,专家建议,感冒时身体需要补充有效的水分,在补水同时,还要重视补充冢蛸薯噢足够的电解质,才能帮助缓解感冒症状。专家为我们提供了家庭自制电解质水的配菱诎逭幂方,当患感冒时,可以按照20克白糖,3.5克盐、2.5克小苏打、1.5克氯化钾、1000毫升温水的比例自制电解质水饮用。如果觉得配方太麻烦,也可以直接饮用瓶装电解质饮料来代替,如宝矿力水特。感冒患者要保持足够饮水量,但是切忌一次性大量饮用而应间断性饮用,每次喝一杯,大约300毫升的量,然后间隔一段时间后再喝比较好,这样,既能时刻保持身体的水分平衡,也不会对肾脏造成负担。
大病多由小病堆,预防功夫要做足
另外,积极预防感冒同样十分重要。流行病学专家认为,干燥是感冒病菌最喜欢的生存环境,感冒主要通过飞沫传播,也就是通过口鼻进入的。如果口腔、鼻腔粘膜保持湿润,就能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。多喝一些补充电解质的水,让身体维持在水分和电解质充足的状态,另外,戴上口罩保持口鼻部位湿润,以及多用盐水漱口,这些简单的做法都能够有效保护自己远离感冒病毒侵袭。
感冒多喝水的同时,要补充电解质,才能帮助缓解感冒症状,如果只是大量补充纯水,反而还会导致人会出现眩晕、乏力和思维混乱等症状。
红糖和姜熬水喝治感冒吗 红糖和姜熬水喝治感冒吗
感冒用风油精有用吗 感冒用风油精擦哪里
揭秘冬季感冒的三个真相 如何防治感冒更有效
感冒刮痧有用吗 感冒刮痧的方法示意图
感冒吃药的时候可以喝咖啡吗 吃感冒药喝咖啡有什么副作用
咖啡真的可以治疗感冒吗?
网传感冒多喝水有害健康 专家称适量喝水可排毒
蜂蜜水可以治感冒吗 蜂蜜水治感冒有效果吗
葱白水能治感冒吗 葱白水多大宝宝能喝
风寒感冒可以喝藿香正气水吗 风寒感冒最有用5大食疗方
感冒喉咙痛可以喝红糖姜水吗 喉咙痛喝红糖姜水有用吗
感冒的时候多喝水好吗 感冒时喝水有讲究
按摩对感冒有用吗 感冒怎么按摩好的快
喝茶对感冒有好处吗 喝茶对感冒是否有好处
是否真的感冒你分的清吗?
肠胃感冒吃藿香正气水有用吗 肠胃感冒了怎么办
多喝水好吗 这 5 种人真的要多喝点水
感冒胶囊的作用 感冒胶囊的作用有哪些
热感冒可以喝姜糖水吗 热感冒可不可以喝姜糖水
哺乳期感冒能喂奶吗?你真的不用纠结
糖尿病感冒可以喝感冒颗粒吗 糖尿病感冒能喝感冒颗粒吗
喝太多水会造成什么后果 感冒喝水越多越好吗
枸杞红枣泡水感冒能喝吗 风寒感冒与风热感冒的区别
喝咖啡可以治感冒吗 喝咖啡治感冒有效吗
孩子感冒多喝热水有用吗 孩子感冒多喝水的好处
喝了藿香水能喝感冒颗粒吗 藿香正气水可以预防感冒吗
感冒的真相 感冒后必做的9件事
喝了罗汉果水可以吃感冒药吗 能用罗汉果水喝药吗
喝柠檬水治感冒吗
感冒能吃水果吗?吃这种水果治感冒有奇效