脸色暗黄怎么调理 养生食谱还你好肤色
本文已影响2.12W人
本文已影响2.12W人
木瓜红枣莲子蜜——补血养颜
木瓜可不只是丰胸圣品,也是超好的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。
枸杞酒酿蛋——给你好脸色
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。
花生芝麻糊——抗衰老
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效。
核桃松仁粟米羹——美容又健胸
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。
山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽
山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
双豆鸡翅汤——增加皮肤弹性
黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平,从而让女性更加青春美感。而且,异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。此外,不少人只知道猪蹄是美容佳品,却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量要高于猪蹄,它与黄豆、青豆同食,对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
脸色不好怎么调理 六款食疗让你吃出好气色
面色发黄怎么调理过来 面色暗黄怎么办
产后肤色暗黄怎么办 如何有效改善肤色暗黄
脸色发黄长斑怎么调理
喝什么茶调理肤色暗沉
肤色暗黄怎么回事 肤色暗黄是什么原因引起的
皮肤暗黄吃什么可以调理 9种美白食物提亮肤色
为什么产后脸色发黄 产后脸色发黄怎么调理
熬夜脸色发黄怎么调理 熬夜脸色发黄怎么办
五款平价食谱 让你摆脱暗黄面色
脸色黄应该怎样调理
女人脸色发黄怎么调理 养成这些习惯脸色不再黄
女性脸色暗黄怎么办
脸色暗黄是是什么引起的 怎么样改善皮肤暗黄
产后脸色蜡黄怎么改善 产后肤色暗黄的原因
脸色发黄是什么原因 脸色发黄怎么调理
脸色黄怎么调理 8种方法帮你恢复好气色
女性脸色不好怎么调理 女人4种脸色暗示疾病缠身
女人脸色发黄怎么调理
脸色发黄的原因 脸色发黄怎么调理
皮肤暗黄怎么调理 五招让你摆脱黄脸婆
肤色暗黄吃什么调理 盘点9种美白食物
气色不好脸色发黄吃什么调理
产后肤色暗黄如何引起的 应怎样调理
面色发黄偏暗怎样调理 这么调养最有效
脸色发黄怎么调理 养好身体不做黄脸婆
脸色暗沉发黄如何调理 6款食物别错过
气色不好脸色发黄吃什么调理 6种食物吃出好气色
肤色暗黄怎么调理 肤色暗黄中药来帮调理
女人脸色暗黄的饮食调理