容易腹泻的夏季 吃什么食物有效?
本文已影响9.38K人
本文已影响9.38K人
炎热的夏天,大家都会食用大量的冷饮来满足自己,但是在你得到降温的同时,你的肠胃也会接受不了的,这个时候就容易引起腹泻了。夏季容易腹泻可以吃什么有效的食物呢?下面跟着小编一起来看看吧!
1、细菌感染人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品,或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢,出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。
2、病毒感染人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻,如:感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后,出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
3、食物中毒是由于进食被细菌及其毒素污染的食物,或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源,不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。患者可出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
4、生冷食物喜食生冷食物,常饮冰啤酒,结果可导致胃肠功能紊乱,肠蠕动加快,引起腹泻。
那有什么食物可以有效预防腹泻呢?一起来看看吧!
1、酸奶
腹泻,和肠道菌群失调有密切关系,所以,夏季经常喝些酸奶,可以增加肠道有益菌群,预防腹泻。当然,也可以喝些益生菌饮料,都是肠道有益菌群很好的补充。
2、醋
醋有很好的杀菌止泻作用,所以,在外面吃饭,要“醋意大发”,多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了,喝些稀释的醋也是有缓解作用的。
3、洋葱
夏季细菌容易繁殖,所以,很容易吃不洁食物导致腹泻,所以,平时要经常吃些洋葱,特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的,包括烤肉串等,最好同时搭配洋葱食用。
4、苹果
苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力,用于中气不足,腹泻,便秘等。苹果是最好的水果了,对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口,苹果的营养非常的丰富,含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。
5、荔枝
味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多,而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
6、石榴
味甘、微酸、涩,能生津止渴,收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛、腹痛等。
7、多喝点粥
或者在粥中放些适量的盐,这样止泻的效果会更加的明显,但是并不建议在粥中放入肉丁等食物。尤其是对小孩而言,很多家长怕孩子不喜欢吃饭,因此经常煮肉粥给宝宝食用,专家提醒由于肉粥会加剧肠胃负担,因此患有腹泻情况的宝宝应该禁止食用肉粥。
8、多吃些面食
这类食物对腹泻情况同样具有很好的缓解作用。并且腹泻的患者也应该吃些容易消化的食物,而面食非常的容易消化,因此非常适合腹泻期间的患者食用。而且在面条中含有大量的营养,同时还具有易消化的特点,因此吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。
夏季腹泻怎么办 腹泻的原因及治疗方法
婴幼儿腹泻吃什么食物
【秋季儿童腹泻吃什么食物好】秋季孩子腹泻吃什么食物 秋季小孩腹泻吃什么食物好
容易上火的食物 什么食物容易上火
宝宝腹泻吃什么 吃这四种食物止泻
秋季宝宝受凉易腹泻 如何最有效治疗
夏天腹泻高发怎么办? 这些食物让你远离腹泻
腹泻的时候不能吃什么食物
腹泻吃什么食物好得快 7种食物帮你缓解腹泻
婴儿腹泻吃什么食物
预防腹泻脱水可以补充什么 腹泻脱水吃什么食物
小孩腹泻可以吃什么食物 小孩腹泻可以吃哪些食物
腹泻拉水可以吃什么食物 腹泻拉水可以吃哪些食物
腹泻不能吃什么食物
夏季宝宝腹泻怎么办
腹泻吃什么食物好得快 6款食疗缓解腹泻
小孩秋季腹泻吃什么好 小孩秋季腹泻吃什么有益
调理腹泻的身体 吃什么食物好呢?
腹泻吃什么食物好的快 腹泻能喝牛奶吗
小儿腹泻吃什么食物好 怎么预防小儿腹泻
长期腹泻吃什么食物好 经常腹泻不能吃什么
夏季容易腹泻 6种食物预防腹泻最有效
宝宝腹泻不能吃的食物
冬季易上火吃什么好 最有效的降火食物
腹泻吃什么食物止泻快 7种止泻食物别错过
夏季容易上火?不妨试试这些食物
夏季降暑吃什么最有效 夏季解暑食物有哪些
夏季腹泻怎么办 治腹泻这三招最管用
吃什么食物容易流产
宝宝腹泻吃什么食物