常吃这些食物,掉发不再出现
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遗传原因
女生也会有遗传性脱发的现象。不过和男性不同的是,女生遗传性脱发一般不会从额角和头顶开始脱发,而是呈现出整体性稀疏的症状。专家认为遗传性脱发的根本原因是头皮毛囊对于雄性激素异常敏感,而女生体内的雄性激素一般很低,因此女生因为遗传而表现出严重脱发的情况可以说微乎其微,当然了,如果你真的是遗传性脱发,那么这将是一个非常棘手的问题,也许最后不得不选择植发。
营养原因
女生营养不良的情况比男性更多,一般表现在两个方面:一是不吃肉食,过度减肥,只吃蔬菜水果,这种情况极易缺乏蛋白质,导致营养性脱发;二是只吃零食和快餐食品,缺乏微量元素,也会导致脱发。
精神压力
现代女性的精神压力和工作压力要远远高于以前,这就是为什么现代女性更容易脱发。这种情况的脱发一般都是暂时性的,如果你的头发一直都很好,但是突然就有大量掉头发的现象,然后回想下最近是有否压力过大、熬夜过多的情形,如果有的话,你的脱发可能就来自这些无形的压力,和其他类型的脱发相比,精神压力造成的脱发想恢复也不难,只要注意放松心情、多加保养就可以慢慢逆转,但是如果长期都处于严重压力、抑郁的情绪中,还是可能造成永久脱发等严重后果的,因此一定要注意。
头发护理不当
烫发染发如今已经和洗头一样成为众多年轻女生的家常便饭,由此带来的无形的危害也足以让人触目惊心。烫发和染发都是一种深度的化学变化,不仅非常容易伤害头发,长期累积下去对于头发发质、头发生长都会带来根本性的影响,如果长期烫发染发,及时是再好的头发也会变得毫无光泽,甚至大量脱发。
1、宜食含碘高的食物。
2、宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。
3、宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。
5、宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
6、宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
女人防脱发食疗方1:何首乌煲鸡蛋
何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。
女人防脱发食疗方2:羊骨粥
羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
女人防脱发食疗方3:生发黑豆汤
芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。
女人防脱发食疗方4:美发养血果脯
干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
女人防脱发食疗方5:首乌肝片
何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。
锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效,每周宜服用2-3 次。
女人防脱发食疗方6:花生衣红枣汤
花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。此方有养血补血之效,做到养血生发,适于身体虚弱者的生发、乌发。
结语:以上是小编为大家介绍的掉发原因以及通过食疗来防治脱发的内容。还在为脱发的事烦恼吗?不妨来试试试试吃这些食物。希望以上的内容能帮各位广大女性朋友们。
早餐千万别再吃这些食物了
冬天吃什么食物抗寒 吃这些寒气不再有
痛风患者不妨常吃这些食物
常吃这些食物可延寿
经常头晕或是这些疾病表现 多吃这些食物可以缓解
出现皮肤过敏时不能吃哪些食物?
男人补肾不妨常吃这些食物
掉发严重是什么原因 惊!狂掉发,排除病因后、这些食物可健发
身上出现白癜风后不能吃那些食物?
常吃这些食物睡得香
常吃这些让男人不再肾虚
晚上熬夜必备食物 吃完这些再也不怕熬夜
再饿也不能吃这几种食物
秋天这么做再也不怕头发掉了!
这些加速衰老的食物别再吃了
多吃这些食物失眠再无法接近你
发热者少这些食物 发热的人少吃这些食物
经常失眠不妨吃这些食物试试
上大号总是上不出来?这些食物别再吃了
这些食物再喜欢也不要吃了 会引来疾病
头发稀少容易掉怎么办 这些食物要多吃
痛经吃什么好?这些食物让你不再经痛
经常出虚汗吃什么好 吃这些食物好处多
再吃这物当心你的整颗肾被毁掉
经常掉头发吃什么食物能缓解
日常这些食物要少吃
再馋也得忍住不吃的食物 这些食物会影响羊水的质量
这些食物吃错位会出事 这些食物要细吃
经常掉头发吃什么好 这五种食物可以治好你的脱发
脸上出现白斑哪些食物不能吃