男人必知的健肾食谱
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肾是人体重要器官之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康有着举足轻重的作用,尤其是对男性更为重要。男人要对自己好点,要重视自己的身体,懂得如何保养自己,如果觉得运动健肾太麻烦和辛苦,那就从饮食下手,吃出健康吧。今天小编特别为男性挑选了几道健肾食谱,赶紧来看看吧!
杜仲花生核桃煲猪脚筋
材料:新鲜猪脚筋400克,杜仲50克,花生,合桃各50克
辅料:陈皮1/2个,蜜枣2个
做法:
1、将猪脚筋飞水待用;
2、陈皮浸透洗浄待用;
3、花生洗净待用;
4、核桃肉用开水烫去衣(去除涩味);
5、杜仲洗净待用;
6、蜜枣洗净去核待用;
7、将以上全部煲汤材料放入砂锅内,加入适量的清水。武火煮沸后,改文火煲2小时,加盐调味即可。
功效:此汤养颜、壮腰、健肾、补骨胶原
温馨提示:
感冒患者不宜喝本汤
鲜奶芝麻糊
材料:牛奶50毫升,黑芝麻120克,糖3大勺,糯米粉2大勺
做法:
1.准备的芝麻
2.将黑芝麻磨粉;
3.糯米粉用冷水调开;糖果中加入500毫升的清水煮开,加入芝麻粉煮开,以糯米粉调和等量的水2大勺勾芡煮好后,加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊。
特别提示:勾芡时不易太稠,不然不易搅拌会影响食欲。如果爱稀的,可以少放一点糯米粉哦! 功效:美肤、黑发、补血。
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