夏季身体应如何排毒
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
夏季身体如何排毒瘦身呢?不妨试试蔬菜水果的特殊功效让身体更加健康,下面是三款强效排毒的果汁制作方法,一起学习吧。
一、强效排毒:芹菜+胡萝卜+青提
如果你经常被便秘困扰,不管怎么吃药喝水都没有用,很可能是身体中缺乏了纤维质。想要身体排毒正常,补充纤维质是很有必要的。而芹菜是纤维质最丰富的蔬菜之一,搭配维生素之王胡萝卜和果酸丰富的青提,能有效改变便秘状况,加快肠胃运动,让凸出的小腹和游泳圈消失无踪。
制作:
准备1颗芹菜,去掉绿叶部分只留杆茎洗净切小块;准备1根胡萝卜洗净后切小块;青提150g可以不去皮,但记得把籽籽弄出来。所有材料放入榨汁机中,加入300ml温水充分榨成汁液,便秘严重的MM要连蔬果渣也一起吃掉,如果是想增强排毒效果的可以过滤一下再饮用。
二、强效燃脂:菠萝+胡萝卜+老姜
菠萝是经常被人们误会的水果,菠萝的肉质部分含有丰富的果胶和果酸,而木质部分则有丰富的纤维质,是一种既能增加肠胃运动又能促进体内新陈代谢的水果。同样搭配维生素丰富的胡萝卜,再加入少许老姜,辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢,是减肥的利器。
制作:
选用半个菠萝,先用盐水浸泡10分钟后切成小块,胡萝卜1根洗净后切块,老姜3-5片一起放入榨汁机,加入250-300ml温水榨汁饮用。如果喜欢喝热饮的可以将果汁过滤一下加热饮用,想要增强瘦身效果,在加热的时候再放入几片生姜片即可。冬天尤其适合体寒虚胖的MM饮用,燃脂效果很好。
三、强效饱腹:苹果+鸭梨+生红薯
苹果是人人都知道的减肥水果,因为苹果中含有丰富的维生素和果胶,能减缓饥饿感带来的食欲。而鸭梨能润肺,促进身体的水循环代谢,加快排毒作用。而且梨中的糖分还能补充能量,生红薯中的淀粉含量比较高,同时纤维质也很丰富,这道果汁完全可以当做主食,因为饱腹感绝对不比一顿饭低。
制作:
准备1个苹果和1个鸭梨,不要去皮直接切小块放入榨汁机,再搭配半个生红薯,去皮后切小块用水清洗掉表面的淀粉,减少热量摄入。加入300ml温水榨成汁可以直接饮用.
生红薯带来的饱腹感非常强,因此MM们可以将这道果汁作为晚餐的替代品,记得不要添加任何糖类调味品哦。
夏季10款排毒减肥粥
肝毒的危害以及应该如何排毒
做完火疗后的排毒反应 火疗是如何排毒的
如何健康排毒 体内毒素该怎么排除
身体排毒的八个妙招 身体排毒需要做哪些
体内毒素如何加快排出呢
夏季吃什么排毒养颜
如何帮身体排毒 出出汗就排毒了
夏季喝什么排毒养颜
秋季该如何调理身体 秋季如何养生
夏季女性应该如何治疗白癜风
女人应该如何排毒养颜呢
夏季食物中毒怎么办 夏季如何预防食物中毒
身上的白斑夏季如何护理
夏季皮肤过敏应该如何预防?
如何保养身体 怎么才能排毒去湿气
应该如何让女性朋友排毒
身体排毒时间表
经期如何排毒 有何排毒妙招
健康| 白友们如何应对夏季高温?
女人排毒都有哪些妙招 如何保养身体
排毒方法有哪些 女性如何排毒瘦身呢
毒素怎么快速排除 体内毒素如何排出呢
夏天排毒的食物 夏季养生排毒吃什么
内脏出问题时身体症状 肾脏如何排毒
夏季应该如何挑选钓鱼位点
女性夏季排毒养颜吃什么 夏季这8种汤排毒养颜
夏季常喝三个汤就够 清火排毒减肥瘦身
人体如何健康排毒 五脏六腑怎么排毒
冬季如何排毒