山药木耳炒莴笋
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
山药木耳炒莴笋是食疗价值非常高的一道菜,其中山药养胃益肾、木耳补气养血、莴笋清热解毒,适宜高血压、高血脂的人群食用,今天我们就来学习这道山药木耳炒莴笋怎么做吧!
主要食材:莴笋200克。
其他食材:山药200克,木耳3-5朵,红椒1个,葱2根,食用油、盐、香油、鸡精、米醋、白糖适量。
1.山药去皮切片,在滴有白醋的水中浸泡一会后入加有少许盐的沸水中快速焯烫一下,然后捞出控干。
2.木耳入温水中,加入少许盐和干淀粉,泡至发起,然后去掉根部,撕成小块,也入沸水中快速焯烫一下。
3.莴笋去皮切片,红椒洗净切片,香葱切丁。
4.锅入油,热后爆香葱花,倒入莴笋、红椒和木耳翻炒片刻,其间可淋入少许水。
5.然后放入山药片快速翻炒,调入鸡精,盐,糖,醋和香油,炒匀关火。
利尿通乳、健脾养胃、补气养血、清热解毒、促进消化、宽肠通便、抗癌。
木耳能和榨菜一起吃吗 榨菜炒木耳怎么炒
木耳炒鸡蛋吃了有害吗 木耳炒鸡蛋的禁忌
吃木耳的好处 炒木耳炸锅怎么办
鸡蛋能跟木耳一起炒 鸡蛋炒木耳的做法大全
莴笋和胡萝卜可以一起炒吗 莴笋胡萝卜一起炒有什么好处
黄瓜和莴笋能一起炒吗 莴笋和黄瓜怎么做好吃
木耳炒之前要焯水吗 吃木耳有什么好处
凉薯可以和木耳炒吗 凉薯炒木耳怎么做
莴笋炒好放3小时后再吃可以吗 削了皮的莴笋能放第二天吃吗
莴笋和莴苣是一种菜吗 吃莴笋和莴苣有什么好处
莴笋和芹菜能一起炒吗 莴笋不能和什么一起吃
莴笋没炒熟可以吃吗 莴笋生的能吃吗
莴笋炒木耳
【莴笋炒山药的做法】莴笋炒山药怎么做好吃 莴笋炒山药孕妇能吃吗
木耳可以和鸡蛋一起炒吗 木耳炒鸡蛋怎么炒
芹菜能与木耳一起炒吗 木耳和什么相克
苦瓜和木耳能一块炒吗 苦瓜炒木耳的做法
秋葵可以炒木耳吗 秋葵炒木耳怎么炒好吃
木耳搭配什么菜炒好吃 木耳食用禁忌
莴笋和豆腐能一起吃吗 莴笋可以和豆腐炒吗