减肥喝养乐多可以吗 真相到底是怎样的
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养乐多是现在很受大众欢迎的一种乳酸菌饮料,尤其受小朋友和女性朋友喜欢,由于养乐多所含的乳酸菌丰富,有调节肠道功能的效果,所以有说法称喝养乐多可以起到减肥的效果,那么事实是不是真的如此呢?
养乐多有一定的减肥效果。
养乐多是一种乳酸菌饮品,其所含的益生菌有助于保护肠胃,减少有害物质对肠胃的伤害,提高肠道活性,调节肠内生态平衡,促进新陈代谢,有助于消化,改善便秘和腹泻症状,增进身体健康。
养乐多属于乳酸菌饮品,适量饮用可以促进肠胃蠕动,调理肠道环境,改善便秘和腹泻症状,还能加快人体新陈代谢,提高人体免疫力,消除体内多余的脂肪和热量。如果在喝养乐多的同时,多吃一些含膳食纤维的食物,减肥效果更好。
绿茶中含有丰富的膳食纤维,能起到清肠排便的作用,而且绿茶可以增强养乐多中的酵母菌活性,从而起到清肠排毒减肥的作用。但需要注意的是,绿茶偏寒,肠胃不好的人过多饮用容易发生胀气,腹泻的问题,而且养乐多含有一定的热量,要想借助绿茶加养乐多的方式来减肥,最好是隔一段时间来喝一次清理肠胃,长期喝还是不可行,而且很容易反弹。
养乐多不建议空腹食用,因为养乐多有助消化的作用,空腹食用的话,胃中PH值较低,不适宜活性乳酸菌存活,喝下去也起不到保健功效,因此养乐多最好在饭后两小时饮用,这样才能起到保健功效。
养乐多是现在很受大众欢迎的一种乳酸菌饮料,尤其受小朋友和女性朋友喜欢,由于养乐多所含的乳酸菌丰富,有调节肠道功能的效果,所以有说法称喝养乐多可以起到减肥的效果,那么事实是不是真的如此呢?
虽然说养乐多含有大量的乳酸菌,可以促消化,有一定的减肥效果,但是养乐多中毕竟还是存在大量的糖分,这些糖分是造成发胖的主要因素,所以如果是长期大量的喝养乐多,当然是会导致发胖的,尤其是易胖体质,这种饮料最好还是少喝为好。
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