木瓜牛奶怎么做才好吃 木瓜牛奶可以天天吃吗
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在家做出来的木瓜牛奶味道总是差强人意,询问了邻居说煮出来味道是最好的,木瓜牛奶怎么做才好吃?木瓜牛奶可以天天吃吗?
第一步准备将木瓜去皮去籽放在案板上切成块放入碗中。
第二步把切好的木瓜放入锅内,水开后加入两勺白糖。
第三步放煮到木瓜合适软烂程度加适量纯牛奶入锅,搅拌均匀煮开即可。
还可把木瓜用勺子挖出籽,切条状,去皮切丁。木瓜丁、牛奶倒入榨汁机,撒上两勺白糖,启动榨汁,倒入杯中,美味的木瓜牛奶就完成了。
可以天天吃。
木瓜和牛奶的营养价值都是很高的,木瓜牛奶中含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,都是人体中所需的营养成份。
虽然适合天天吃,但是为了保证营养均衡,每天的饮食一定要多样化。
视情况而定。
木瓜牛奶存放于冰箱的冷藏环境中,没有出现异味或变质等情况,是可以喝的,不会引起腹痛、腹泻等不适反应。
但是木瓜牛奶放置于高温环境中,木瓜牛奶的营养成分可能会发生变质而出现异味等情况,可能已经滋生病原微生物,摄入人体后可能会引起呕吐、腹泻等不适症状。
木瓜牛奶可以美白。
木瓜中含有酵素,能够消化蛋白质,有利于人体对食物的消化和吸收,有健脾消食的功效。
而牛奶中含有大量的维生素A,可以有效的防止皮肤干燥及暗沉,木瓜牛奶可以将脂肪分解为脂肪酸,使皮肤白皙,有光泽,有加快人体新陈代谢的作用。
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