月子餐忌口的调料 月子餐可以吃虾吗
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月子餐指的是在生产完宝宝之后所吃的饭菜,一般建议以清淡、易消化为主,那月子餐忌口的调料有哪些呢?
辛辣刺激的调料。
产妇在生产完之后身体是比较虚弱的,此时需要食用一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物来促进伤口的恢复。
所以在制作月子餐的时候不建议添加过多辛辣刺激的调味料,比如辣椒、花椒、大蒜、生姜等,以免食用后增加体内的火气,使产妇出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等上火的症状,此时也会影响到伤口的恢复。
在本身不过敏的情况下是可以适量吃一些的。
虾是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,食用后可以为产妇补充多种营养元素,有助于促进人体组织器官的修复,并能提高人体的抵抗力。
而且虾的味道十分鲜美,食用之后也能改善产妇的胃口,帮助增进食欲,所以在坐月子的时候只要产妇本身对虾不过敏的话,那么就是可以适当地吃一些虾的。
一般来说一个月左右。
月子餐指的是坐月子时所吃的食物,而坐月子的时间一般为一个月,所以月子餐通常也需要吃一个月左右。
具体时间也需要根据个人的体质来决定,如果本身体质较好、恢复力较快的话,那么少吃几天也是没有太大关系的,如果本身体质较差、恢复力较慢的话,那么建议最好是一直吃到身体完全恢复正常为止。
不建议自己做饭。
产妇在刚生完宝宝的时候身体是十分虚弱的,此时对于外界环境的抵抗力比较低,需要尽量地卧床休息来促进身体的恢复,不然就有可能会留下一些“月子病”。
而做饭的时候不仅需要下床走动,而且还不可避免地需要接触到凉水,并会吸入一定的油烟,此时就会对本来就虚弱的身体造成较大的刺激,所以一般是不建议自己做饭的。
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