桑葚的功效与作用 桑葚和什么搭配最补肾
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桑葚是生活中常见的一种果实,营养价值以及食用价值是比较高的,很多人喜欢吃,但同时也有很多人不知道桑葚的功效是什么,那么桑葚的功效与作用?桑葚和什么搭配最补肾?
桑葚干中含有一定的果酸和膳食纤维素,适量食用可以吸收人体的果酸和柠檬酸,可以促进胃液唾液等多种消化液分泌,加快肠胃蠕动,从而提高肠胃消化功能,具有一定促进消化的作用。
桑葚干中含有多种抗氧化物质,其次含有丰富维生素、纤维素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分,适量食用可以帮助淡化人体面部色斑,其次铁元素被人体吸收后,可以增强造血功能,因此生活中适量食用桑葚干具有一定美容养颜的作用。
桑葚属于一种药食同源的食物,入心、肝、肾经,对于心血不足产生的心悸失眠,肾阴亏虚表现的眩晕耳鸣、须发早白现象,主要归类与补血药物,用桑葚熬水喝能起到不错的补血滋阴的功效。
桑葚中含有较多的维生素、纤维素以及有机酸物质,其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动,可以促进体内毒素以及废物的排出,而有机酸可以加速胃液分泌,加速食物的吸收以及代谢,对于便秘者来说,是比较好的。
桑葚干的营养价值以及食用价值是很高的,适量食用可以满足人体日常能量需求,促进免疫细胞再生,也能促进人体内抗体产生,加快人体内淋巴细胞转化,从而增强人体抗病能力以及自身免疫力。
主要有以下搭配:
黑桑葚和檽米熬粥再添加适量老冰糖,此配搭有滋润肾脏、益气养血明目地作用。
桑葚榨汁,与熟檽米拌和,下饭装罐;约7天之后就可以食用,开水冲服;具有一定补虚、明耳目的作用。
先将桑葚文火烧开转慢火慢煮20分钟,去渣留汁;然后将粘米粉和白砂糖揉面成糕状;撒上黑芝麻粉上笼屉;这样食用具有一定健脾养胃、补虚的作用。
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