苦瓜晒干了泡水喝能降血脂吗 苦瓜干泡水喝能减肥吗
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苦瓜是一种营养价值很高的食物,其具有一定的降血脂功效,那将苦瓜晒干之后泡水喝了能将血脂吗?苦瓜干泡水喝了又能不能起到减肥的作用呢?让我们一起来看看吧。
能起到降血脂的作用。
苦瓜是一种营养价值很高的蔬菜,其具有清热解毒、降脂降糖等功效。所以像有糖尿病、高血压的人群可以经常喝一点苦瓜泡水。而晒干的干苦瓜泡水的话同样能起到降血脂的作用,因为其在晒干以后只有水分和部分不耐高温营养成分遭到破坏,而其他营养成分并不会受太大影响,所以干苦瓜泡水喝了也能够帮助降低血脂。
喝苦瓜干泡水是能起到减肥的效果的。
1.苦瓜属于低热量低脂肪食物,每100g的苦瓜中大概含有17大卡的热量以及0.1g的脂肪。同时其还含有大量的膳食纤维,食用后不仅可以促进肠胃蠕动,还能增加饱腹感,从而有助于减肥。
1.苦瓜中含有一种叫做“高能清脂素”的成分,同时苦瓜中还含有大量的苦味素,这些成分能够抑制机体对脂肪的吸收,从而可以起到一定减肥的作用。
各有各的好处。
新鲜苦瓜:从营养成分上来说,新鲜苦瓜会比干苦瓜中的营养成分更加的多,因为在晒制过程中有些成分会遭到破坏。所以新鲜苦瓜泡水的功效也会更好。
干苦瓜:干苦瓜虽然在营养成分上不如新鲜的苦瓜,但是苦瓜为寒凉性食物,直接用新鲜苦瓜泡水的话对肠胃刺激较大,而干苦瓜经过晒制后其寒性会减弱,会更适合哪些肠胃没那么好的人食用。
可以,但是得少喝。
苦瓜营养丰富,能起到一定清热去火的作用,孕妇在怀孕期间如果有出现上火的迹象时,是可以适量喝一点苦瓜泡水的。但是一定不能多喝,因为苦瓜中含有奎宁物质,这种成分能起到收缩子宫的作用,很容易导致流产。所以建议孕妇一定要少喝苦瓜泡水。
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