吃辣上火怎么办 吃辣椒上火降火最简单的办法
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有的人本身体质比较燥热,一吃辣就容易出现上火长痘、咽喉痛、嗓子干疼等现象,遇到这种情况怎么办呢?不要着急,下面就来教大家吃辣上火如何快速简单的降火,赶紧来看看吧。
从中医的角度来看,吃辛辣的食物容易使人上火,这种情况下要停止辛辣食物的摄入,如:葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等,同时增加寒凉性食物来生津降燥,缓解上火,如香蕉、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、猕猴桃、甘蔗、无花果、海带、绿豆、苦瓜、马齿苋、丝瓜、冬瓜、薏苡仁等。
冲泡方法:以200毫升水泡3克茶为适中。喜浓饮者可略多加茶,喜淡饮者可略少加茶。
功效:醒脑提神,利尿解乏,缓解疲劳,抗衰老。中医说绿茶性寒,能够去火、生津止渴。
适宜人群:油腻食品食用过多者,高血压,小便不利,发热口渴的上火患者。
冲泡方法:将单味炒决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色,可在决明子中加入少许野菊花。
功效:清肝明目、润肠通便。
适宜人群:眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火等上火症状人群。
冲泡方法:金银花、栀子各3克泡茶。
功效:金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子镇静除烦、清肝泻火。
适宜人群:有痘痘问题、浅眠、上火症状的人。
冲泡方法:将荸荠50克洗净切碎,取鲜白茅根50克,一同放入500毫升开水中,煮20分钟,去渣,加白糖适量即成。
功效:清热解毒、生津止渴、泻火润肺。
适宜人群:对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄患者有良效。
冲泡方法:将菊花10克,金银花5克,薄荷3克开水冲泡后饮用。
功效:清热解毒,清肝明目。
适宜人群:目赤肿痛,同时伴有头晕胀痛,口苦咽干,面红易怒的“肝火”症状的人
冲泡方法:用莲子心5—10克泡水喝。
功效:清心去热、涩精、止血、止渴。
适宜人群:舌头发红,感觉有点疼,失眠、心烦、健忘、口渴、大便干燥等症状的人。
食材:绿豆300g、水适量。
做法
1.取绿豆适量,洗干净,用水泡2个小时;
2.泡好的绿豆加入锅中,加入适量水;
3.开火,大火煮开后转小火继续煮;直至绿豆软烂就可以了。
食材:大米50g、胡萝卜100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。
做法
1.准备好上述材料,菊花用水泡发,胡萝卜洗净,切小粒;
2.大米洗净,倒入锅中,加入适量冷水,大火煮开,然后小火煮10分钟;
3.倒入胡萝卜,大火煮开;
4.加入菊花,煮5分钟;
5.煮好的菊花胡萝卜粥,随个人口味调入白糖、油、盐即可。
食材:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖适量。
做法
1.银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,撕碎备用。
2.汤锅放清水,将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中,开火加热,熬到银耳软烂即可。
辣椒素在体内会被脱氢代谢,因而自然状态下,刺激性辣椒素和辣椒素类物质只能接触激活皮肤,和消化道、气道和眼睛结膜等粘膜下感觉神经纤维表达的TRPV1受体,引发类似上火的症状,但这其实是神经源性炎症,它不同于免疫反应介导的感染性炎症和自身免疫性炎症,神经源性炎症通常是暂时的、反应轻微、不需要任何治疗会很快过去,除了TRPV1拮抗剂外,也没有任何药物和方法治疗。
上火可由多种病因导致,除了吃辣以外,还可以是其他病因,如果是吃辣引起的上火,通常属于一过性的疾病,可以通过调整生活习惯、去除诱因等方式,少则三五天,多则十余日不药而愈,然而严重的口腔溃疡、牙龈肿痛、大便秘结等上火症状,需要及时治疗。另外,部分患者长期上火反复发作,严重影响人们的生活质量,而且还可能是一些重大疾病的前兆,因此需要及时就医进行相关检查,排除器质性疾病如恶性肿瘤、自身免疫疾病等,及时诊断以免延误病情。
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