白酒热量高还是啤酒热量高 减肥喝啤酒还是白酒
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白酒和啤酒都是属于酒类,很多人都有饮用过,正是因为这样,所以有人就会担心其热量,那么白酒热量高还是啤酒热量高呢?
白酒。
从热量上来看,100ml的白酒,其热量在298大卡左右,100ml的啤酒其热量在32大卡左右,所以可以得知白酒的热量要高于啤酒。
啤酒是以大麦芽、酒花、水为主要原料,经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒。
而白酒是除了含有极少量的钠、铜、锌,几乎不含维生素和钙、磷、铁等,所含有的主要成分仅是水和酒精,且酒精含量较高,所以热量较高。
就两者比较而言,白酒的度数要高于啤酒,但是从酒的范围上来看,还是需要根据实际情况来判断,有的啤酒中的酒精含量也高,也会含有其他的热量成分,其于低酒精的白酒相比,热量可以能会超过白酒。
都不适宜。
减肥期间,无论是啤酒还是白酒都是不适宜的,白酒的酒精浓度高,热量也高,所以很容易影响到减肥的效果,在减肥期间是不宜饮用白酒的。
啤酒的热量虽然不高,每100ml的啤酒热量只有32大卡,但是其也是属于会影响减肥的饮品,其中除了酒精之外,还有其他的热量来源,所以也可以看到经常喝啤酒的人也会出现不同程度的啤酒肚。
不会。
减肥期间虽然不建议喝白酒,但是偶尔饮用白酒还是不会胖的,只要不过度饮用,那么对减肥、对身体都是没有什么很大危害的。
减肥主要是每日的摄入量小于消耗量,这样就不会有脂肪的堆积,从而就可以达到消耗脂肪的作用,所以偶尔饮用没有问题。
减肥期间最好是不要食用辛辣刺激的饮品,尽量还是以清淡易消化的食物为主,这样才能够坚持长期减肥。
果酒。
减肥期间若是非要喝酒的话,建议是饮用适量的果酒为宜,例如苹果酒、葡萄酒、猕猴桃果酒等,这类果酒是采用水果发酵酒,其酒精含量低,并且能够促进消化吸收,对于减肥是有一定的好处的。
不健康。
晚上只喝啤酒没有摄入其他的热量来源,长期下来是有可能会导致瘦的,但是这种方式是属于不健康的减肥方式,很容易造成反弹,也可能会对身体造成严重的伤害,最为明显的是肠胃的伤害,所以并不建议晚上只喝啤酒来进行瘦身。
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