红豆薏米莲子红枣枸杞能一起煮吗 红豆薏米莲子红枣枸杞的功效
本文已影响2.28W人
本文已影响2.28W人
红豆薏米有祛湿的功效,大家在煮红豆薏米时,还喜欢加一些其他的食材来提升口感,那么红豆薏米莲子红枣枸杞能一起煮吗?
可以一起煮
红豆、薏米、莲子、红枣和枸杞都是生活中较为常见的食材,红豆薏米可以祛湿,莲子红枣枸杞养神益气,除了薏米性较凉外,其中红枣性温,红豆、莲子枸杞都性平,因此他们一起煮并不会冲突,并且单独煮的红豆薏米口感并不太好,加入其它食材一起煮可以提升口感,还使其中的营养更为丰富。
将薏米放于锅内,用文火炒至微黄色,经过炮制的薏米可以降低凉性。
1、平衡性味:单独食用薏米性较凉,不适合长期食用,其中的红豆、莲子和枸杞性平,加入性温的红枣后,可以平衡性味,减少寒凉,可以变得长期食用。
2、安神:其中莲子所含的生物碱和红枣中的黄酮双葡萄糖a,可以起到养心安神的效果。
3、明目:其中的红枣和枸杞中含的有丰富的胡萝卜素和维生素A1及维生素B群等眼睛必须的营养,可以起到清肝明目的效果。
4、营养全面:这几种食材都是生活中常见到的食材,这几种食材富含丰富的蛋白质及多种维生素,一起食用可以补充营养,增强抵抗力等。
可以长期吃。
单独的薏米性较凉,放入红豆、莲子、红枣、枸杞平衡性味后一般来说是可以长期食用的。
不过建议女性避开孕期和经期
孕期:其中的薏苡仁油对子宫有兴奋作用,食用过多可能会刺激子宫收缩,容易出现流产的可能性。
经期:薏米还是性较凉的食物,在经期食用过多可能会引起痛经等不适。
准备材料:红豆、薏米、莲子、红枣、枸杞。
1、将红豆、莲子提前泡1小时,薏米用文火炒至微黄。
2、将锅中放入适量的水煮开。
3、放入泡好的红豆、薏米、莲子。
4、大火煮半个小时,放入红枣和枸杞。
5、转小火再煮半个小时,煮出粘稠的感觉即可食用。
红小豆百合薏米红枣可以煮粥吗 红小豆百合薏米红枣粥什么时候喝最好
枸杞红枣泡水可以加红糖吗 红枣枸杞红糖水的功效
红枣枸杞水煮多长时间比较好 红枣枸杞煮之前要泡吗
红豆薏米莲子茯苓粥的功效 红豆茯苓莲子不适合哪种人喝
红豆薏米鸡蛋可以一起吃吗 红豆薏米不能和什么一起煮
红豆薏米水解药吗 红豆薏米水和红豆薏米粥哪个效果好一点
红豆薏米莲子粥的功效 红豆薏米莲子粥的禁忌
红豆红枣薏米粥的功效
红豆薏米绿豆可以一起煮吗 红豆薏米绿豆汤的功效
红豆薏米水需要吃掉红豆薏米吗 喝红豆薏米水拉肚子怎么回事
红豆薏米水加红枣桂圆会不会影响功效 红豆薏米加什么祛湿效果好
【薏米红豆】薏米红豆的功效与作用 薏米红豆的做法
红豆薏米能和玉米一起煮吗 红豆薏米加玉米有什么好处
银耳莲子红枣枸杞汤的功效与作用 银耳莲子红枣枸杞汤的食用方式
藏红花可以和枸杞红枣一起泡吗 藏红花枸杞红枣泡水有什么好处
红豆薏米能和红枣一起煮吗 薏米炒熟去湿气好还是直接煮好
吃一个星期红豆薏米能减几斤 红豆薏米放哪种红豆
黑枸杞和红枣可以一起泡吗 黑枸杞红枣泡水的功效
红豆薏米水放多少红豆和薏米 红豆薏米水一周喝几次比较好
红豆薏米的红豆是哪种红豆 普通红豆和薏米煮水可以祛湿吗