口臭吃生姜有用吗
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口臭是人的口腔或鼻腔散发出的难闻臭气,对人们的日常生活和社会交往会造成严重影响,在引起口臭的原因中,食用了一些口味比较重,刺激性比较大的食物是常见原因,所以在饮食上应该注意少吃这类食物,改吃一些有助于预防和消除口臭的食物,有人说口臭的时候可以吃生姜来缓解气味,那么这种方法有效吗?
口臭吃生姜有用。
生姜中含有的辣味成分包括姜酮和姜油,这两种成分具有较强的去臭杀菌作用,能够有效杀死病菌和肠道中的致病菌,起到治疗口臭和牙周疾病的效果。
此外,口臭与胃肠问题也有关系,生姜有健脾胃的作用,所以有口臭的时候,吃点生姜或喝点姜汤也有除口臭的作用。
1.突然性的口臭,可以在嘴里含片生姜,或者用生姜水漱口快速去除口臭。
2.取100克大米,20克葱白,10克生姜,将生姜去皮,洗净后切丝,葱白洗净切成葱花,大米洗净,三种食材一起放入锅中,加清水开旺火烧沸,再转小火煮约35分钟后出锅食用,适合缓解因大便秘结引起的口干口臭现象。
虽然说生姜有除口臭的作用,但并非所有口臭患者都适宜吃生姜,比如由于肝脏问题引发口臭的病人就不宜吃生姜,肝炎病人,吃姜容易加重病情,生姜的燥热性对炎症消除不利;胃热的病人不适合吃生姜,因为生姜性温,胃热人群吃生姜容易加重胃热症状。肺燥肺热的病人如果过量食生姜也会加重症状。
海带:海带中含有高效的除臭物质,其效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍,常吃海带口有效消除口臭。
芹菜:芹菜含有特殊的香气,有助于消除口中异味,尤其是吸烟引起的口臭,吃芹菜的时候多咀嚼一段时间,除口臭的效果更好。
酸奶:硫化氢是导致口臭的罪魁祸首,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量,选择喝酸奶除口臭最好选择发酵的酸奶,除臭效果更好。
蜂胶:蜂胶含有丰富而独特的黄酮类物质,是温和有效的天然除臭剂,饮用蜂胶或用蜂胶漱口,不但可以消除口臭,还可以治疗导致口臭的口腔疾病。
红茶:红茶中的茶黄质都具有消除口臭的效果,将红茶的浓度提升到绿茶的两倍,能起到和绿茶一样好的除臭功效。
口臭是人的口腔或鼻腔散发出的难闻臭气,对人们的日常生活和社会交往会造成严重影响,在引起口臭的原因中,食用了一些口味比较重,刺激性比较大的食物是常见原因,所以在饮食上应该注意少吃这类食物,改吃一些有助于预防和消除口臭的食物,有人说口臭的时候可以吃生姜来缓解气味,那么这种方法有效吗?
B族维生素:补充B族维生素可以帮助消除炎症,促进人体新陈代谢,减轻精神压力,改善睡眠,缓解因上述情况引起的口干口臭问题,B族维生素的良好来源有动物肝脏,瘦肉,鸡蛋,小麦胚芽,香菇,牛奶,豆类,坚果,柑橘,香蕉,葡萄等。
维生素C:补充维生素C能维护牙床的健康,防止牙龈出血,帮助排出消化道中过多的粘膜分泌物和毒素,使口腔形成一个不利于细菌生长的环境,绿色蔬菜,草莓,猕猴桃都是维生素C的良好来源。
胡萝卜素:胡萝卜素能在人体内转化成维生素A,帮助保持器官内腔粘膜系统的正常功能,维持和促进表皮组织生长,避免呼吸道,食道,尿道的粘膜和皮肤发生感染,降低口臭概率。含胡萝卜素的食物包括胡萝卜,菠菜,甘蓝,杏仁,花椰菜等。
纤维素:补充纤维素有助于口腔分泌大量唾液,清除附着在牙齿上或塞在牙缝里的食物残渣,预防口臭,富含纤维素的食物有谷类,杂粮,麦麸,豆皮,豆渣,蔬菜茎叶,苹果,胡萝卜,芹菜等。
锌:锌元素能中和体内的硫化物,而硫化物是导致口臭的主要原因,锌的主要来源有牡蛎,贝类,海鱼,虾蟹,苹果,南瓜子等。
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