西葫芦和生菜能同食吗 西葫芦和生菜怎么做好吃
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西葫芦和生菜都是营养价值非常高的蔬菜,适量的食用对我们的身体健康是非常有益的,那么西葫芦和生菜能同食吗?
西葫芦生菜是可以搭配在一起吃的,两种食材并没有冲突,吃完以后也不会给健康造成危害。
准备食用油,食用盐,五香粉,鸡蛋,面粉,生菜以及西葫芦,先把西葫芦清洗干净,再把它切成丝,生菜清洗干净以后切成丝,再准备一些面粉,鸡蛋打进去搅拌均匀,加入西葫芦丝以及生菜丝继续搅拌,加入一些五香粉,食盐搅拌均匀,底油锅加入适量的油,再把面糊放进去就可以开始烙饼,大概几分钟以后翻面继续烙到发黄以后就可以出锅吃了,在搅拌面糊的时候一定要注意,不要太稀,当然太干也不好。
准备蒸鱼豉油,植物油,蒜,葱,色拉油,红椒以及西葫芦,先把西葫芦清洗干净切成块状,然后再切成长方片,把西葫芦片放进盆子里面切碎,然后再把葱切成片状,红椒切成丁,锅中加入适量的油烧热,葱片放进去爆出香味,然后再把葱油洒在西葫芦盘中,撒上蒜蓉,红椒丁,锅中加入适量的水,把西葫芦盘放进锅中蒸上几分钟,淋上蒸鱼豉油就可以吃了。
准备料酒,白砂糖,鸡精,食盐,枸杞,西葫芦以及虾,先把虾壳去除,加入适量的盐以及料酒抓均匀,洗干净以后切一下,把里面的籽去除切成薄片,锅里面加入适量的水烧开,把西葫芦放进去焯烫一下,然后就准备一个干净的锅子,加入适量的油,烧到5成热,虾仁放进去翻炒一下,再把西葫芦放进去继续,翻炒到断生,加一些鸡精,盐,糖调味,枸杞提前浸泡一下,水分沥干,放进锅中翻炒均匀,然后就可以盛出来吃了。
1.吃生菜的好处有很多,可以达到保护肝脏作用,让胆汁形成更好,避免胆汁淤积的情况出现,预防胆囊炎以及胆石症出现。
2.吃一些生菜还能达到排除毒素效果,让血液里面的有害物质被及时清除干净,还能达到利尿以及消除毒素作用,让肠道里面的毒素被有效清除,避免便秘的情况出现。
3.吃一些生菜还可以达到保护眼睛效果,它里面含有维生素e,能够让视力变得更加正常,缓解眼睛不舒服的症状。
4.吃一些生菜还能达到抵抗病毒效果,能够让正常细胞产生干扰素,达到抑制病毒作用。
5.吃一些生菜还能达到降低血压作用,它里面含有甘露醇以及莴苣素,能够让胆固醇含量变少,让血管扩张,血液循环的速度也可以更快,是一种对高血压患者来说非常不错的食材。
7.适当的吃一些生菜还能达到抵抗癌症效果,它里面的儿茶酸物质能够抑制癌细胞生成,对于大肠癌,肝癌以及胃癌都有很好的抵制作用,效果也非常明显。
吃生菜肯定也会有一些坏处,吃的太多就容易导致不良的症状出现,会觉得有腹胀问题,所以一次性的量一定要控制好。
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