补肺养肺吃什么食物 补肺养肺食物有哪些
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秋冬天干气躁,对肺部的伤害特别大,这个时候应该多吃点补肺气和养肺的食物,那么补肺养肺吃什么食物?
萝卜上市药铺关门——这是很早就有的俗语,虽是普通蔬菜,也有很好的药用价值,萝卜味甘,辛,性凉,入肺,胃经,具有清热生津,下气宽中,消食化滞,开胃健脾,顺气化痰的功效,可以辅助治疗或治疗多种疾病。可以治疗咳嗽,也有润肺养肺的功效,脾胃虚寒者也不宜多食。
罗汉果被人们誉为“神仙果”,中医认为它具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。
现代研究也发现,罗汉果中含有的罗汉果甜甙有较明显的清肺利咽、化痰止咳的作用,可增强机体的细胞免疫功能,对养肺有很好的帮助作用。
梨性凉,入肺,胃经,具有清热,润燥,生津,清心,化痰,补阴等功效,适用于热病津烦渴,消渴症,热咳,眼赤肿痛等症。梨是秋季最佳润肺水果,对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用,还有助于消化、促进食欲,在秋天多吃梨,能够缓解口鼻干燥等症状。
中医认为,柿子性凉,秋天吃润肺止咳,轻松克服秋燥。成熟的鲜柿可以直接吃,也可榨成柿子汁喝,每天吃一个,不咳嗽不上火。尤其是出现咳嗽痰多以及肺燥等不良症状时,吃一些柿子,对止咳化痰有很好的帮助作用。
百合止咳化痰是大家都知道的了,百合味甘性微寒,归心,肺经,具有养阴润肺,清心安神的作用,百合含维生素,矿物质等多种有益人体的元素,不仅有良好的营养滋补作用,对多种季节性疾病有一定防治作用,预防秋季肺燥咳嗽很有效果。
银耳是滋阴润燥的滋补良药,对阴虚火旺者有滋阴养阴的作用,同时,秋季适量食用银耳可以预防燥热上火,补充体内缺失的津液,滋润皮肤,促进新陈代谢,增强抗病能力。
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