秋季喝什么汤养生
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
秋季干燥,我们可以通过以调整饮食,多吃能够生津润燥、滋阴润肺的食物来帮助去除秋燥,起到很好的养生效果。那么秋季喝什么汤养生呢?
材料:白果50克,薏米50克,白糖适量。
做法:将白果去壳,洗净,用水稍浸泡。将薏米用水稍浸泡,洗净。然后将白果、薏米一起放入瓦煲内,加适量清水。用大火煲沸后转至小火煲1小时至白果、薏米熟透。最后加入适量白糖调味即可。
功效:此汤具有健脾利湿、清热排脓、祛风湿的效果,还能够帮助辅助治疗脾虚泄泻、痰喘咳嗽、小便淋痛等症状。
材料:老鸭1只,青萝卜400克,陈皮、姜、盐、酱油、色拉油各适量。
做法:将老鸭处理干净之后,青萝卜去皮洗净切成厚片,陈皮洗净用水浸泡。将上述材料和姜放入瓦煲内加适量清水用大火煲沸之后再用小火煲2.5小时,最后加入适量的盐、色拉油调味即可。
功效:此汤具有清肺热、润咽喉的功效,还可以帮助健胃消食、止咳化痰、滋阳补虚、利尿消肿,适合秋季家庭多食用。
材料:鸭梨3个,猪瘦肉400克,白果50克,南北杏40克,盐、色拉油各适量。
做法:将鸭梨洗净后去皮去心、南北杏、白果分别洗净,猪肉洗净切成块。先在瓦煲内放适量清水,将洗净好的材料放入大火煮沸后转至中火煲2小时,最后加入盐、色拉油调味即可。
功效:此汤清爽润喉,梨和南北杏都能祛痰止咳,梨中含有的酸性物质、糖类物质以及水分,都能够养护咽喉。
材料:白菜半颗,牛腩250克,红枣25克,姜、盐各适量。
做法:将牛腩洗净之后切成厚片放入沸水中焯过,白菜洗净后切成条,红枣洗净后去核,姜切成片。将牛腩片放入沸水中煮1小时再放入白菜、红枣、姜片煮1小时,最后加盐调味即可。
功效:此汤具有滋阴润燥、清热解毒、通便祛秽功效,适合在干燥的秋季饮用。
秋季干燥,我们可以通过以调整饮食,多吃能够生津润燥、滋阴润肺的食物来帮助去除秋燥,起到很好的养生效果。那么秋季喝什么汤养生呢?
材料:熟猪血300克,黄豆芽175克,姜、盐、色拉油各适量。
做法:将熟猪血用清水洗净之后切成块,黄肉芽洗净去根切成段,姜切成片。炒锅中油烧热后爆香姜片,放入黄豆芽炒香,然后加清水适量大火烧滚半小时之后加入熟猪血再烧滚,最后加盐调味即可。
功效:此汤具有清毒润肠、滋阴补血的功效,适合秋天食用。
男性秋季养生喝这些茶好
秋季养生喝什么汤好 秋季养生汤推荐
你适合秋冻养生法吗 秋季如何养生
春季如何养出好肌肤 这养生汤女人必喝
秋季养肺吃什么 秋季养肺食谱推荐
春季喝汤喝什么 如何煲出鲜美又营养的鸡汤
秋季养生吃什么食物 入秋多吃这三宝
秋季喝什么茶比较好 4款养生茶别错过
秋冬季节喝什么茶好 5款养生 润燥滋阴保健康
秋季养生保健 秋季进补要因人而异
冬季调理养生吃什么好 这些汤润肺养生
立秋后喝什么汤养生 立秋后的养生汤推荐
夏季适合喝什么养生汤 适合夏季的6款清补汤
哪些食物适合秋季养生 秋季怎么食疗保健
冬天适合喝什么汤养生 十款不宜错过的养生汤
秋季喝什么汤好
秋季如何养生 秋季吃哪些食物
秋季怎么养生 多喝水吃柔润食物
秋季适合滋补的中药,什么中药秋季吃养生
秋季排毒喝什么茶 这几款养生茶效果好