减肥能吃粗粮饼干吗 粗粮饼干吃了会胖吗
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减肥要忌口的道理大家都懂,但是哪个女生能禁得住零食的诱惑呢?不少人用粗粮饼干代替零食,减肥能吃粗粮饼干吗?
可以适当的吃。
粗粮饼干含有丰富的纤维,比起一般的饼干口感更加粗糙,但是粗粮饼干有利于促进肠道消化和吸收,相比其他的零食来说,更有利于瘦身,用来代替零食是个不错的选择。
适量吃不会胖。
吃粗粮对身体有好处,但是粗粮饼干本身热量并不低,所以减肥的话 尽量还是少吃饼干。饼干说到底还是面粉+油+糖制成的,所以粗粮饼干说到底吃多了照样会长胖的。
也是的,饼干一类的食物都是会有很多的碳水,可以作为主食,但是吃多了也是会胖的,不是减肥的产品。
饼干是对西餐中几类面粉制烘焙食品的统称。形状各异,并可夹心或在表面装饰。另外,一些不包含面粉的烘焙食品如蛋白杏仁饼、杏仁小圆饼也被称为饼干。饼干不是膨化食品,只是属于发酵食品。
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