长期喝饮料有什么危害
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饮料作为日常饮品,已不可或缺,人们爱喝饮料甚至达到每天一罐的底部,其中又以碳酸饮料和咖啡最受欢迎。但喝饮料真的对身体好吗?长期喝饮料有什么危害呢?
碳酸饮料含有大量的糖、香精、碳酸氢钠等,因此呈弱碱性。人大量饮用后,这些物质就会中和、稀释胃酸,降低胃的消化能力。此外,酒后喝碳酸饮料,还会刺激胃粘膜,减少胃酸分泌,导致出现胃肠炎和胃痉挛等症状。
碳酸饮料含有磷酸盐成分,磷酸盐在进入肠道后,会与肠壁的铁离子产生化学反应,形成不溶性铁盐,从而妨碍人体对铁的吸收。经常喝碳酸饮料,容易诱发缺铁性贫血。
咖啡是三大饮料之一,喝咖啡加糖过多,会降低血液中葡萄糖的含量,一旦血糖过低,就会出现心悸、头晕、肢体软弱无力及嗜睡等低血糖症状。
咖啡具有兴奋神经的作用,能刺激血管扩张,加速血液循环,增加心脏的负担。酒后喝咖啡,更会影响大脑、心脏、肠胃、肝脏等器官,造成代谢紊乱,引发疾病。
饮料作为日常饮品,已不可或缺,人们爱喝饮料甚至达到每天一罐的底部,其中又以碳酸饮料和咖啡最受欢迎。但喝饮料真的对身体好吗?长期喝饮料有什么危害呢?
喝饮料应趋利避害。碳酸饮料,小孩和老人要少喝,成人喝也要适量。咖啡喝了虽有益处,但也要限量,高血压和冠心病等疾病患者则不宜喝。人们喝饮料,应以恰当、适量为原则,以免影响身体健康。
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