丝瓜吃多了会怎么样
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丝瓜是夏季比较常见的蔬菜,不管是炒着吃还是煮汤吃都是很美味的,营养价值也是比较高的,很多人也许就会一下子吃很多,那丝瓜吃多了好吗?吃多了会怎样?
丝瓜不宜多吃,多吃对身体也是不好的。
丝瓜中有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、维生素等营养成分,有增强免疫力、清热、美容、强心等功效,适量食用对身体是有益的,但是过多食用就可能出现拉肚子等副作用。
丝瓜性寒,是寒凉性食物,有清热凉血的功效,吃多了会加重体内的寒气,特别是像脾胃虚寒的人群,食用过多容易出现腹泻、腹痛等症状;而且如果长期大量单一的食用丝瓜的,会损伤阳气,对男性性功能是有副作用的。
1-2根。
不管吃什么食物都是需要能适可而止的,不要过量食用,丝瓜也是要控制好食用量的,一天不要吃超过1-2根,每周吃2-3次就可以了,保证饮食营养的均衡。
丝瓜一般人群均可食用。月经不调者,身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜吃丝瓜。而体虚内寒、腹泻者不宜多食。
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