拉肚子吃苹果可以止泻吗
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苹果是偏寒性的,且属于生冷的水果,拉肚子的时候不能吃这一类食物。但是也有人说苹果含鞣酸等收敛物质,吃了能止泻。那么到底拉肚子能不能吃苹果止泻呢?
可以吃。
苹果味甘、微酸,性凉,归脾、肺经,具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的功效。虽然是寒性食物,但是含有鞣酸、有机碱等具有收敛作用的物质,因此,拉肚子的时候吃是可以的。
苹果含有丰富鞣酸和果胶,鞣酸能使大便的水分减少,从而达到止泻的效果。同时苹果的果胶成分在煮熟之后也有止泻的作用,还能吸收细菌和毒素,对单纯性轻度腹泻有一定的治疗效果。
蒸熟后吃。
熟苹果止泻,生苹果通便。因为苹果是生冷的水果,直接吃伤脾胃,反而容易加重腹泻,煮熟后吃才有收敛止泻的作用。
食材:苹果一个
做法:取1只苹果,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。煮熟后苹果不要加糖,否则没有止泻效果。
1、少吃高蛋白难消化的食物;
2、不吃辛辣刺激的食物;
3、不吃生冷偏寒性的食物;
4、禁烟酒;
5、饮食宜清淡易消化;
6、拉肚子时最好吃流质或半流质食物;
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