夏天泡什么喝
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夏天天气炎热,防暑降温最好的方式就是多喝水,除了喝白开水之外,有很多食材或中药材用来泡水喝也有消暑解暑的功效,那么夏天泡什么喝比较好呢?
夏天虽然天气炎热,但实际上人体是外热内寒,加之夏季很多人喜欢吃冷饮,喜欢吹空调,所以脾胃容易受寒,发生腹痛腹泻等毛病,这种情况下不妨吃点热性的东西调理脾胃,泡红糖姜茶喝有助于健脾暖胃,活血化瘀,对于预防感冒,缓解痛经有很好的效果,适宜于脾胃虚寒的人群饮用。
薄荷性味性凉,有疏风散热,疏肝行气,清利头目的作用,夏季受暑湿之邪导致胃胀气的人群可以用薄荷叶泡水喝来缓解症状;
用薄荷叶和绿茶一同泡水喝还有清凉止咳,祛风利咽的作用。
金银花性味甘寒,入肺,胃,大肠经,有清热解毒,凉血止血,宣散风热的功效,夏季用金银花单独泡茶,或是用金银花和白菊花一同泡茶或水煮后饮用,有清热解暑止咳的功效,适宜于外感风热导致头痛的人群服用,但需要注意,金银花性寒凉,孕妇,老人,脾胃虚弱人群应该慎服。
西洋参性凉味甘,有补气养阴,清火除烦,养胃生津的功效,肺阴不足导致咳嗽喘促,胃燥津伤导致咽干口渴人群,虚烦燥火人群,咽痛失声人群,倦怠乏力,食欲不振人群夏季也可以多用西洋参泡水喝。
夏天天气炎热,防暑降温最好的方式就是多喝水,除了喝白开水之外,有很多食材或中药材用来泡水喝也有消暑解暑的功效,那么夏天泡什么喝比较好呢?
麦冬是养阴类中药中的常用种类,具有养阴生津,润肺解渴,清心除烦等颜色作用,夏季用它来泡水喝对因暑热导致的口干舌燥,咳嗽有治疗和预防的作用。
夏天人体出汗多,体内津液消耗大,泡龙井,碧螺春等绿茶消暑非常适合。绿茶味略苦,性寒,富含维生素,氨基酸,矿物质等营养成分,精神疲乏困倦的时候泡上一杯绿茶,绿茶中所含的咖啡碱能刺激中枢神经,有提神的作用。
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