西瓜吃多了会怎么样

夏天快到了，西瓜又要开始“侵占”我们的日常生活了。夏日里没有什么比吃西瓜更开心了。有时西瓜一吃起来就忘了停，那么西瓜吃多了会怎么样呢？

腹泻

西瓜吃多了会产生腹泻，有两个原因。

一：肠胃会吸收较高的糖量，食用过量后体内会有高渗透的现象，肠胃细胞吸收水分的作用小于糖分的渗透压，多余的水分被糖吸收排出体外，引发腹泻。

二：一些肠胃功能不太好的朋友，加上作息时间不规律和精神紧张等因素，食用西瓜过多后往往极易诱发腹泻的症状。

消化不良

西瓜性寒，属于一种较强的寒性水果，吃多了会加重体内寒气，同时西瓜种更大量的水分会冲淡胃液，从而引起肠胃消化不良和抵抗力下降的症状。

加重感冒

感冒初期吃西瓜会加重感冒症状，中医上来讲感冒初期应从表而解，不可攻里，而西瓜属于清里热的水果，因此感冒初期吃多西瓜会加重病情。但是当感冒加重或处于感冒后期时，会出现高热、咽喉痛等里热症状，这时食用西瓜又能帮助治疗感冒。

胃胀气

一般出现胃胀气的情况，大多是食用了凉寒的东西。西瓜就属于寒性较重的食材，食用过多会加重体内寒气，引发胃胀气等症状。

夏天快到了，西瓜又要开始“侵占”我们的日常生活了。夏日里没有什么比吃西瓜更开心了。有时西瓜一吃起来就忘了停，那么西瓜吃多了会怎么样呢？

发胖

西瓜虽然属于低脂肪的水果，但是我们不能忽略它的糖分。一般500克的西瓜含糖量相当于多吃了一碗米饭，加上夏天西瓜吃起来就停不下，所以容易引起发胖的情况。

为什么吃西瓜会上火

一般来说西瓜属于降火之物，可是生活中有些人吃多了西瓜会上火。虽然西瓜有滋阴、清火的作用，但是吃多了会利尿从而阴虚。阴虚而导致火旺，从而导致人出现上火症状，所以爱吃西瓜的朋友们，请控制好量。

西瓜吃多少合适

吃西瓜的量应根据温度和节气有关。一般的天气吃200~300克西瓜就够了，如果夏日天气炎热，建议吃500克西瓜左右较佳。

吃西瓜禁忌人群

1，西瓜属寒性食材，体虚胃寒人群要少食，以免伤害身体。

2，糖尿病患者要少食，西瓜含有一定的糖分。

3，感冒初期不能吃西瓜，以免加重感冒症状。

4，产妇要少食，西瓜属寒性，吃多会损伤脾胃。