百香果怎么吃可以减肥的 百香果泡茶怎么泡
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
肥胖给很多人带来了困扰,于是想通过食物来减肥,那百香果怎么吃可以减肥呢?要搭配什么食物来减肥呢?
百香果的营养丰富,味道酸甜浓郁,每100克百香果的热量为66大卡,是一种低热量、高水分的水果,而且它还含有大量的膳食纤维,食用后可以促进肠胃蠕动,起到辅助减肥的作用,我们平时将它刮下来直接食用,或者搭配适量的蜂蜜泡水喝,都是可以的。
材料:百香果、蜂蜜、温水。
做法:
1、把百香果用刀切成两半。
2、用勺子将百香果果肉舀出来,放在杯子里面。
3、往杯中倒入适量的蜂蜜。
4、倒入温水,搅拌均匀后饮用。
材料:百香果、柠檬、蜂蜜、食盐、温水、玻璃碗。
做法:
1、用食盐揉搓柠檬表皮去蜡。
2、把去蜡后的柠檬洗净切片。
3、在玻璃碗中放入一层柠檬片,再放入一层蜂蜜。
4、把百香果洗净切开,放入杯中。
5、再取两片柠檬片放入杯中,加入适量温水,搅拌均匀后饮用。
材料:百香果、青金桔、白砂糖、饮用水。
做法:
1、把百香果洗净,对半切开,用勺子将百香果的果肉舀出来 。
2、把青金桔洗净,切开去籽,挤汁放到瓶子内。
3、将百香果、青金桔放入杯中,倒入适量的饮用水。
4、最后放入少量的白砂糖,搅拌均匀后,即可饮用。
一般吃2-3个即可。
虽然百香果的热量不算很高,膳食纤维也比较多,有助于消化,但是其含有的果酸含量较高,食用过多,可能引发消化系统功能紊乱,导致出现腹胀、腹痛等不适症状,所以为了健康考虑,建议一天最好不要超过3个。
百香果中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,能够帮助人体补充所需的营养物质。
百香果中含有维生素C和维生素E等多种维生素,被称为水果中的维生素之王,这些天然的维生素,能起到美容养颜,抗衰老的作用。
百香果中含有丰富的膳食纤维,它能促进肠胃蠕动,帮助消化,起到润肠通便的作用,所以平时可以在便秘期间适量的食用。
多吃百香果可以丰胸吗 百香果和什么搭配泡水
百香果泡水隔夜还可以喝吗 百香果泡水能放多久
百香果和金桔可以一起泡水喝吗 百香果金桔茶的功效
百香果泡水的正确方法 百香果的籽可以吃吗
百香果可以反复冲泡吗 百香果一天吃几个
百香果可以泡水喝吗 百香果怎么泡水好喝
百香果可以泡酒吗 百香果泡酒的正确方法比例
吃了百香果拉肚子是怎么回事 百香果泡水的正确方法
百香果用温水泡不加蜂蜜跟糖可以吗 百香果太酸了怎么变甜
减肥百香果可以吃吗 百香果减肥一天吃几个为宜
百香果用开水泡还是冷水泡 百香果直接吃可以吗
菊花可以和百香果一起泡吗 百香果菊花茶的功效
百香果怎么吃最好 百香果泡水的正确方法
百香果泡水喝减肥吗 坚持喝了一个月百香果会如何
百香果的热量是多少 百香果可以减肥吗
【吃百香果可以减肥吗】蜂蜜百香果可以减肥吗 百香果怎么吃可以减肥
百香果泡蜂蜜有何效果 百香果蜂蜜茶怎么泡
百香果可以连皮泡酒吗 百香果泡酒有什么作用
喝百香果茶可以减肥吗
百香果泡水隔夜还能喝吗 百香果泡水可以放多久