生吃洋葱会不会上火 洋葱一天吃多少合适
本文已影响1.98W人
本文已影响1.98W人
洋葱是大家都习以为常的食材类型,但是在大多数人来说都不喜欢吃洋葱,有种辛辣刺激的味道,而且有的时候做不好也会不好吃,其实洋葱的营养还是很丰富的,那么生吃洋葱会不会上火?
洋葱属于温性食物,适量食用洋葱是不会出现上火的现象。
相反它具有解热,祛痰的功效。但是,部分人由于自身阴虚、虚火偏旺,以及过度的食用洋葱也有引起上火的可能,出现口腔溃疡、口色干燥、咽喉肿痛等症状。
洋葱,又称葱头,是一种价格低廉营养丰富的大众菜。食用可生可熟,可荤可素,欧美国家誉其为“菜中皇后”。可是,再好吃的东西,再有功效的东西都不能吃太多,如果一次吃太多的话,就会伤害到身体,适量的吃对身体无害,但一次性不要吃太多,每天食用50到70克的洋葱(大概一个洋葱)是可以具有降血脂,降血压的功效,但不要吃得太多。
1、杀菌、抗感冒
洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,有很强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时,能刺激这些位置的细胞管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。
2、促进胃肠蠕动,帮助消化
洋葱含有葱蒜辣素,有浓郁的香气,加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌,增进食欲。动物实验也证明,洋葱能提高胃肠道张力,促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。
3、降血压
洋葱是唯一含前列腺素A的植物,洋葱是所知唯一含前列腺素A的食物,是天然的血液稀释剂,前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降,经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
4、降血糖
洋葱还具有降血糖作用,因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物,并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25~50g能起到较好的降低血糖和利尿的作用。
洋葱吃多了好吗 洋葱吃多了胃不舒服怎么办
洋葱生吃怎么样不辣 洋葱生吃有什么好处
吃洋葱好处多多 洋葱严禁与这物同食
洋葱和土豆能一起吃吗 三类人不能吃洋葱
多吃洋葱有哪些好处 吃洋葱的功效
洋葱长出来的苗能吃吗 洋葱不能和什么一起吃
女人生吃洋葱对妇科有好处吗 吃洋葱的四大禁忌
每天生吃洋葱能减肥吗 洋葱怎么吃减肥效果快
洋葱能不能吃
每天生吃半个洋葱好吗 生吃洋葱能减肥吗
洋葱不能和什么一起吃 洋葱怎么做好吃
三类人不能吃洋葱 吃洋葱可以喝牛奶吗
醋泡洋葱吃多少天才可以减肥 醋泡洋葱什么时候吃减肥效果好
生吃洋葱会加重咳嗽吗 感冒咳嗽可以吃洋葱吗
吃洋葱后怎样除口气 吃洋葱为何会口臭
鸡蛋能和洋葱一起吃吗 吃洋葱的注意事项
洋葱催泪 切洋葱不会流泪的方法有哪些
宝宝吃洋葱会上火吗
洋葱煮水煮多长时间 为什么女人不能吃洋葱
生吃洋葱有什么好处 洋葱生吃能降压吗