黑米和什么一起搭配煮粥最好 黑米和什么一起吃最好
本文已影响2.25W人
本文已影响2.25W人
饮食对于每个人来说都是很重要的,如果吃不好喝不好的话人体就会受到一些影响和伤害,而且也会诱发疾病。所以说饮食上面一定要合理搭配,黑米如何搭配比较好,下面一起来看看吧。
黑米+松子:润肠
黑米100克加水适量先煮粥,快熟时加入松子30克,再煮一二沸即可,分2次吃完。松子性平味甘,具有养血润肠、滑肠通便的功效,这样的食物搭配含有的大量的脂肪油对于肠胃来说有润滑的作用,还能润肠通便。
黑米+百米:开胃
黑米中加白粳米,煮出来的粥粘稠好喝,而且两者结合具有开胃益中、缓脾明目的作用,对于出现的产后体质虚弱的情况有改善的作用,还能有缓解头发早白的功效,还能有很好的开胃的作用。
黑米+红豆薏米:清热祛湿
黑米薏米红豆粥不仅适合老人食用,还可以保证正在发育时期的小孩子补充身体所需的营养素,促进益智,同时也可以有去湿气健脾胃的作用,对于清热解毒来说有好处的,而且也可以有补充丰富营养物质的作用。
黑米+黑芝麻黑豆乌发
黑米,黑大豆,黑芝麻,中医认为黑色的食物具有滋阴补肾壮阳之功效。而这三黑粥更不仅有很强的益智补脑,补血,润肤之功效,对于保持乌黑头发来说起到了很好的效果,还能有保健补肾的功效,大家都可以试试。
饮食对于每个人来说都是很重要的,如果吃不好喝不好的话人体就会受到一些影响和伤害,而且也会诱发疾病。所以说饮食上面一定要合理搭配,黑米如何搭配比较好,下面一起来看看吧。
黑米+百合:润肺
黑米50克先煮粥,快熟时加入泡软的干百合10克,再煮沸,温热服食,每日1次。此粥可滋肺阴、清肺热,黑米和百合一起吃,特别适合肺阴虚或者是咳嗽咽喉肿痛的情况,对于润肺滋阴来说起到了很好的保健的作用和效果。
小米粥和什么搭配最好 小米粥和什么搭配营养价值高
黑米和绿豆能一起煮吗 绿豆配黑米居然有这种效果
紫薯和大米可以一起煮吗 紫薯和什么一起煮粥好吃
莲子和什么一起煮最好
吃薏米有什么好处 薏米和什么一起煮粥最好
小米粥和什么搭配最好 天天喝小米粥副作用
绿豆和黑米能一起煮吗 绿豆黑米粥怎么煮
莲子和什么一起煮好 莲子煮粥的最佳搭配
紫薯可以和大米一起煮吗 紫薯和什么一起煮粥好吃
黑米搭配什么煮粥补肾 黑米加什么补肾效果好
黑米和红枣可以一起煮吗 黑米和红枣煮粥的功效
小米煮粥和什么搭配好 煮小米粥的注意事项
大米南瓜粥好还是小米南瓜粥好 南瓜和什么一起吃最好
糙米煮粥要多久能熟 糙米和什么一起煮粥好
紫薯可以和大米一起煮吗 紫薯和什么一起煮粥好吃
什么人不宜吃黑米 黑米不能和什么一起煮
【黑米和什么一起搭配煮粥最佳】黑米和什么一起煮粥好
红豆和黑米能一起煮吗 红豆黑米粥怎么煮
薏米和什么一起煮粥最好 薏米不适合什么人吃
小米粥的禁忌 小米粥和什么搭配最好