吃菠菜会拉肚子吗 为什么吃菠菜会拉肚子
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菠菜营养丰富,属于一种常见的蔬菜,受到很多人的喜欢,但是今天吃一点,突然肚子很痛接着拉肚子了,因此想问下吃菠菜怎么会拉肚子呢?吃菠菜拉肚子了怎么办?
有可能会。
菠菜虽然营养丰富,其中含有膳食纤维、蛋白质、维生素、微量元素等多种营养成分,但是它的性质偏于凉性,如果脾胃虚寒者在空腹状态下食用或者一次食用过多,其凉性就有可能刺激肠胃,引起肠胃不适症状,如:腹胀、拉肚子等。
如果食用菠菜出现了拉肚子的情况,建议先停食菠菜,若是拉肚子的情况不严重的话,一般停吃菠菜一定时间后,就会有所好转。
停止食用菠菜之后,仍存在拉肚子的情况,可以适量喝一些淡盐水,这样有利于促进人体的新陈代谢,缓解拉肚子的不适症状;还能够帮助补充人体水分,避免出现脱水的情况。
若是拉肚子的情况还没有较好的缓解,建议在医生的指导下服用一些具有止泻作用的药物,可以缓解腹痛、腹泻等不适,以免出现更加严重的情况。
如果拉肚子的症状更加严重,并且一直得不到缓解的话,建议应立即前往医院就诊,行补液、止泻等对症治疗,以免造成肠胃损伤。
建议100克为宜,约小半碗。
通常建议菠菜一天吃100克即可,不宜多吃,一方面是由于菠菜性凉,食用过多其凉性以刺激肠胃,容易引起肠胃不适;另一方面是因为菠菜富含膳食纤维、蛋白质、维生素等成分,一次性食用过多,人体无法完全消化吸收,可能会导致消化不良。
虽然菠菜的营养价值不低,并且食用具有润肠通便、清热利尿的作用,因此不建议本身尿频尿急的人群过多食用,以免症状加重,建议尿频尿急者适量食用为宜。
菠菜中含有丰富的纤维素等成分,食用可以帮助刺激胃酸分泌,有胃酸分泌过多者,如:胃溃疡、十二指肠溃疡等患者食用后可能会加重原本的不适症状。
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