月子里能不能吃火龙果 产妇吃火龙果要注意什么
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产妇坐月子期间也容易便秘,而火龙果还有通便的功效。火龙果里富含的白蛋白有保护胃壁的作用,其中富含的花青素与维生素E可预防脑细胞的变性。
可以适当的吃火龙果。
适当的吃火龙果,这对身体健康有好处。例如,在月子期间很容易上火,而且火龙果具有降火作用,还有排便作用,少吃一点是可以的。火龙果中的维生素C能使伤口愈合更快,增强人体免疫力。这也有利于产妇伤口的恢复。但是吃的时候不要一次吃得太多,更不能吃刚从冰箱里拿出来的火龙果。
1、注意一定不要吃太多。火龙果偏凉性,产妇一定不要多吃,若是便秘可适当多吃一些。
2、别吃刚从冰箱里拿出来的火龙果。因为火龙果本就偏凉,刚从冰箱里拿出来的更冰凉,所以一定要放室温一段时间后再吃,或是加热后再吃也是比较好的。
3、注意食用清洁。吃火龙果之前也应把火龙果表面清洗干净,吃完火龙果后最好及时漱口,保持口腔的清洁,以免牙齿腐蚀。
4、不要把火龙果当成月子里的减肥食物来吃。虽然吃火龙果有减肥功效,但产妇在月子里一定不能为了要减肥而大量吃火龙果,这样对产妇虚弱的身体是非常有害的,所以应等月子坐完后,身体恢复得差不多了,才可适当多吃些火龙果来减肥。
5、最好是选择新鲜的吃。作为热带水果中的一种,火龙果的收获季节主要是在春季与秋季,夏季与冬季是很难有的,产妇吃的时候应现买现吃。
火龙果含铁丰富,富含花青素和植物蛋白,在普通水果中很少见。它具有较强的抗氧化作用,能有效延缓人体衰老,有效预防痴呆和心脏病。产妇可以吃火龙果,但是吃火龙果时一定要适当,不要多吃,主要是因为火龙果属于寒性食物,产后妈妈不应该吃冷的食物,否则不利于身体恢复,而且对宝宝的乳汁质量也会产生影响。
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