月经期间吃什么水果最好 来月经吃什么水果好
本文已影响2.31W人
本文已影响2.31W人
在月经期间吃一些水果,有助缓解经前综合征,同时还能对身体起到调理作用。月经期间要避免吃一些寒性的水果,可以适当吃一些平性或温性的水果。那你知道月经期间吃什么水果最好吗?一起来看看吧。
月经期间吃什么水果最好
1.苹果
苹果酸甜可口,健脾开胃,富含维生素C和矿物质,且属于温性食物,非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖,经期可在早餐后吃一个苹果,还能一并改善经期便秘的状况,对身体很有好处。
2.樱桃
樱桃当中含有丰富的铁元素,月经期间铁元素流失太多,可以多吃樱桃补充一些铁元素,让血红蛋白更快生长出来,避免出现贫血等症状,这对于身体是相当有益的。
3.榴莲
榴莲属于性热的水果,可以驱散体内的寒气,适合体质偏寒和痛经的人食用。但是需要注意的是榴莲不宜多吃,否则会上火,使身体燥热。
4.番茄
番茄性甘、酸、微寒,归肝、胃、肺经。具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。所以说,女生来例假的时候是可以吃西红柿的,尤其是它可以补血,也能改善经期食欲不振的症状。
5.木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
6.草莓
草莓是蔷薇科、草莓属多年生草本,一种红色的花果,又名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等,外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。草莓不但非常好吃,而且含有丰富的营养,常吃草莓能带给我们身体很多的好处,所以经期可以吃草莓。
经过上文的介绍后,相信大家对月经期间吃什么水果最好已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
月经期间可以吃水果吗 月经期间可不可以吃水果
来月经不可以吃什么水果
女人月经期间可以吃什么水果
经期最宜吃的水果 经期吃什么水果好
来例假最佳吃什么水果 女人经期吃什么水果最好
月经期吃什么水果减肥
月经期能吃西梅吗 月经期不可以吃什么水果
来大姨妈吃什么水果 月经吃什么水果
来月经期间吃什么水果好
月经来了能喝西洋参泡水吗 月经期间吃什么最好
月经不能吃6大水果 来月经不能吃什么水果
来月经不能吃什么水果 8种水果经期勿碰
月经期间不能吃什么水果 经期千万别吃这些水果
月经期间吃什么水果好排毒排污血 月经期间排毒排污血可以吃哪些水果
月经期间适合吃的水果
月经期间吃什么最好
来月经可以吃水果吗 来月经可不可以吃水果
【月经期间吃什么水果好】女性经期吃什么水果好 来月经了吃什么水果好
月经期间吃什么水果好 6种水果千万别错过
月经期不能吃什么水果
月经期禁止吃什么 月经期间吃什么好
来月经不能吃什么水果 女性经期别吃这水果
来月经吃什么对身体好 女性月经期间吃什么好
月经期间吃什么水果好排毒排污血
月经期间喝红糖水效果好吗 月经期间喝红糖水好吗
月子期间可以吃什么水果 月子期间吃什么水果
月经期不能吃的水果有哪些 来月经不能吃哪些水果
月经期最宜吃什么水果 生理期忌口的水果
经期不能吃什么水果 月经期不能吃的水果
月经期间不能吃什么水果 大姨妈期间不能吃的水果