孕妇吃车厘子的功效与作用 孕期吃车厘子的注意事项
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车厘子又名樱桃,其含铁量较高,富含维生素A、BC和钙等矿物元素。味道微酸,总体微甜,适合大众的口味。而孕妇一般在怀孕初期有食欲不振的症状,而车厘子的味道可以缓解一下这个症状。那么孕妇吃车厘子的功效与作用有哪些呢?一起来了解一下吧。
孕妇吃车厘子的功效与作用
1.美容养颜
车厘子含有蛋白、糖、磷、胡罗卜素、维他命C等,因此 孕妇常吃不但能使自身脸部皮肤白里透红白净,去皱纹祛班,对胎宝宝也是有一样的益处,使孩子出生后皮肤又嫩又白,白里透红有光泽度。
2.补充孕期营养
车厘子内含有的维生素A的成分是苹果的4-5倍,可想而知车厘子的营养价值有多高,所以孕妇孕期适量食用车厘子可以很好的补充身体所需营养。
3.补血
车厘子的铁元素位居水果界的首位,每100克车厘子就含有铁5.9毫克。孕期妈妈们最容易出现贫血的症状,铁元素作为生血原料,常吃车厘子就可以达到补血的效果,对孕妇和胎儿都是极好的。
孕期吃车厘子的注意事项
1.不宜过量食用
车厘子中含有大量的铁质,食用适量能补充铁质,有补血功效,但是若是一次食用过量就会出现铁中毒。
2.正确保存
车厘子不利于保存,最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且时间不能太长。车厘子的正确保存,最好放在零下一度的冷藏比较好,以免容易损害,而且要轻拿轻放。
3.一定要清洗干净
清洗车厘子最好用自来水不断冲洗,流动的水可避免农药渗入果实中。另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡车厘子,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。洗干净的车厘子也不要马上吃,最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淘米水呈碱性,可促进呈酸性的农药降解。
以上就是为大家介绍的孕妇吃车厘子的功效与作用相关知识,此外还介绍了孕期吃车厘子的注意事项,希望可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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