夏日吃水果降暑 看看“清火解毒”食物排行榜
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
NO.1:梨
梨含水量高达84%,被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,中医认为梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了。
吃梨可以下火,但是梨性凉,生吃梨多了会伤身,容易导致腹泻。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低,而且润肺、润燥、清火的作用更佳。
NO.2山竹
山竹被称为“果中皇后”,性寒凉,果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”,因为吃多了榴莲上火时,吃上几个山竹就能缓解,一热一凉,这简直媲美上降火药的功效了,看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。
NO.3:火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火,通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。
NO.4:柚子
柚子有“天然水果罐头”之称,它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分,可降血糖血脂。中医认为,柚子果肉性凉,味甘酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用,它比较温和,是不错的清火水果。
NO.5:西瓜
下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王西瓜呢,西瓜果汁含量丰富,含有多种人体所需的营养成分和有益物质,如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖,丰富的维生素C,有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。中医理论认为,西瓜味甘淡、性寒,具有清热解暑,生津止渴,利尿,开胃助消化等功能,清火功能同样受到赞赏。
但是在这里还是要提醒大家,很多人喜欢在夏天吃冰西瓜,西瓜本来就是性凉的食物,所以不可以贪多。吃多了容易伤脾胃,引起腹痛或腹泻,尤其是食用变质西瓜,更易感染肠炎等症。
NO.6:草莓
草莓酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦,所以夏天容易上火,可以选择吃草莓来降火。
NO.7:西红柿
番茄,也叫西红柿,清热止渴,养阴凉血。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用。也可以切片用白糖凉拌,味道酸甜可口,败火效果极佳。未成熟青色的不能吃。
NO.8:香蕉
一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。
NO.9: 葡萄
葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。
夏季排毒吃什么好 16食物排清毒素瘦不停
夏季快速降火七食物 牛奶解热毒去肝火
冬天最佳保健水果排行榜
夏天吃什么解暑降火 夏天怎么降火最有效
抗衰老食物十佳排行榜
大暑降火必吃九食物
夏季排毒吃什么 九水果快速排清毒素
有哪些降火的水果 夏季有哪些降火食物
夏季吃什么水果降火 5种水果清热去火
壮阳食物排行榜10强
夏季降暑清热五食疗 春瓜汁解暑热烦渴
快来get孕妇吃的钙片排行榜!看你吃对了吗?
吃什么菜降火 降火排毒食物推荐
夏季防暑降温七妙招 吃绿豆清热解毒
夏季降火水果 夏天降火吃什么水果
炎夏降火也要看体质
夏天吃什么解暑?解暑食谱助你清凉度夏
九食疗缓解夏日病症 薄荷粥清热解暑
夏季降暑吃什么最有效 夏季解暑食物有哪些
专业缩阴产品排行榜,看的就是对症!
夏天吃什么水果降火 夏天哪些水果降火
缩阴产品效果排行榜 选购之时还得看评价
夏季解暑食物 哪些食物解暑
吃什么水果可以清热降火 清热降火的水果
防癌食物排行榜 14种食物吃起来
吃什么解毒排毒 排毒解毒的食物
什么丰胸产品有效果?看丰胸产品效果排行榜
健康零食排行榜 垃圾零食排行榜
夏日图书馆火爆市民排队进馆跑步抢座 夏日需解暑
夏季吃什么清热解毒 9种食物给身体降温