常吃七种食物身体毒素排光光!
本文已影响2.97W人
本文已影响2.97W人
1、糙米
糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
2、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
3、小米
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美。
4、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
5、燕麦
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!
6、红豆
红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
7、萝卜叶
萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质,有促进食慾、活泼肠道的作用,也能改善便秘。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁,再加入少许蜂蜜一起饮用,常喝可排毒和保健。
吃什么身体能排毒 7种解毒的天然食品
嘴唇暴露身体毒素怎么排毒
身体毒素不可随意排
排毒要吃这些食物 身体各部位排毒时间
常见的五种食物是排毒高手
八个小动作排清毒素 深呼吸光脚走路
三伏天养生 三伏天,喝上一杯它,体内毒素扫光光!
暑热天气如何排出身体6种毒素
感光食物真的会让人变黑吗 常见的感光食物有哪些
春季排毒减肥七食物
什么食物能排肾毒 吃什么排肾毒素
身体排毒怎么做 哪些食物可以排毒
排毒食物养肝助肾 常吃这些排毒食物
感光食物是对灯光也感光吗
肠毒素的危害 吃这些食物排出毒素
吃什么食物排毒养颜 7种食物排毒效果好
身体内有毒素怎么排毒
七食物吃掉身体疾病
8大食物扫光女人体内毒素
人体排毒吃什么最好 7大排毒食物助你瘦身
七种蔬菜强效排毒素
人体含七种毒素 加速衰老尽快排出
常见的排毒食物有哪些 常见排毒食物排行榜
感光食物晚上吃可以吗 感光食物晚上吃可以吗
吃什么能清除肝脏毒素 每天轮着吃,肝脏毒素清光光
经常熬夜需排毒,多吃它们抹去身体毒素,还你一身轻松!
开车族排毒养生可常吃这几种食物
常吃素食对身体好吗 长期素食对人体的3种坏处
排毒的食物有哪些 这些食物帮助身体排毒
排毒喝什么茶好 常喝11种茶饮让肌肤光鲜亮丽
怎样治疗慢性荨麻疹 慢性荨麻疹怎么治疗
围绝经期综合征症状最严重的在哪个阶段
吃什么防止脱发 防止脱发可以吃什么
身上出现了白癜风该怎么治疗
胃癌是怎么得的,胃癌如何确诊
做运动不出汗能减肥吗 做运动不出汗是不是对减肥没有
出现胃癌晚期症状还能活多久?
疱疹是怎么引起的怎么治疗 疱疹是怎么引起的怎么办
喘不上气心跳快堵得慌怎么回事,怎么办
牙龈萎缩是什么引起的 牙龈萎缩是什么导致的
低血压能喝菊花茶吗 低血压可以喝菊花茶吗
脑供血不足会遗传下一代吗 脑供血不足会不会遗传给下
畏寒怕冷是阴虚还是阳虚 畏寒怕冷到底是阴虚还是阳虚
哺乳期左边乳房刺痛像针扎一样怎么回事
支气管炎可以抽烟吗 支气管炎可不可以抽烟